説明
都心から約1時間、自然豊かな里山でリトリートしよう！
2年ぶりに、対面での１Dayワークショップが再開です。 空間と風、太陽の光、清らかな水と緑豊かな大地の日高で、アーユルヴェーダとヨガで夏のためのセルフケアを、そしてクリスタル・ボウルの音の癒しに包まれましょう。待ちに待ったajna cafe(中村千恵子）のベジランチも楽しめます⭐️
※池袋から約1時間で、最寄駅「高麗駅（こまえき）」に到着。徒歩2−3分で会場へ。オーガニックの聖地「アリサンカフェ」や巾着田、パワースポット「高麗神社」など徒歩圏内です。
主な内容
間近に近づいた夏にむけて、アーユルヴェーダとヨガでセルフケアするリトリートです。夏バテ（だるさや消化器系の不調）を防ぎ、少しでも涼しく、そして心理的にも穏やかに健康に、夏を過ごすために、心身をリラックスさせることはとても大切。そして、暑さ厳しくなる夏に活かせる知恵を持ち帰りましょう
インド伝統の智慧、アーユルヴェーダでは、夏の暑さ、湿気、イライラ、消化器系の不調やジュクジュクした皮膚炎などは、「火」と「水」からなる「ピッタ」というドーシャ（気質）の増加の現れです。これらを和らげるために、火や水のもつ「熱」「湿」「鋭」の反対の質である「冷」「乾」「鈍」を増やすのがアーユルヴェーダの対処法の基本です。ヨガ、呼吸法、瞑想の他、食べるものや日々の過ごし方にどう活用していけるか、夏のセルフケアを体験する１日を過ごしましょう。 豊かな自然は、ただそこにいるだけでも、ピッタをはじめとするドーシャを整える大きな力があります。
この1日ワークショップでは、ピッタを整え、美しく輝かせることをテーマに、クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ、クリパルヨガの月礼拝のほか、夏の過ごし方のヒントとなる講座、そして音の癒し「クリスタル・ボウル」で、心身ともにリラックスします。（順不同）。
- 季節のドーシャ（気質）・バランスを整える「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」（担当：三浦まきこ）
- クリパルヨガの月礼拝（担当：三浦まきこ＆中村千恵子）
- 瞑想（担当：三浦まきこ）
- 呼吸法（シータリー・シートカリーなど）（担当：三浦まきこ）
- 講義：「アーユルヴェーダの基本と夏の過ごし方について」（担当：三浦まきこ）
- 音の癒し「クリスタル・ボウル」（担当：中村千恵子）
- シェアリング（体験を言葉にして仲間同士で分かち合います）（担当：三浦まきこ）
- 大好評！ajna cafe※特製のアーユルヴェディック・ベジランチ付き
※ajna cafe/中村千恵子さんはクリパルヨガ教師であり、インドを愛する料理人でもあります。今回は「ご飯、マイ皿（又はランチボックス）、マイカップ（蓋つき、スパイスティーは各自のカップで自作します）、マイスプーン」をご持参いただく形です。特製ランチは季節に合わせたカレー、パパド（豆のお煎餅）、箸休めの一品に、甘いものとスパイスティーをご用意。料理人の愛をたくさん盛り込んで作っていただけます。
アーユルヴェーダ初心者から経験者まで歓迎です！ぜひ体験にいらしてください。
開催概要
| 日 時 | 2022年7月3日(日) 10:00-17:00 （90分のランチ休憩を含む）※9:30 Open ウェルカムティー付き |
| 場 所 | Shie Dance Academy 埼玉県日高市武蔵台1丁目23-1-1 こま武蔵台ショピングセンター内（駐車場あり 無料）最寄駅：西武秩父線「高麗駅」徒歩2−3分 |
| 指 導 | 三浦まきこ＆中村千恵子 |
| 受講費 （ランチ代込み） |
通常料金： 13,750円（税込） 早期割引： 11,000円（税込）【申込＆入金締日/6月13日】 |
| 定 員 | 16名 |
| 持ち物 | ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具、スプーン、マイカップ(蓋つき、ホット対応）、マイ皿（又はランチボックス）、ご飯、バスタオル又はブランケット（膝の下に敷いたり、体にかけて休みたい場合） |
| 注意事項 | 食物アレルギーのある方は、事前にご連絡ください。また、会場は元銀行で換気システムがしっかりしているため、マスクの着用は自由とさせていただきます。感染状況に応じて変更となる場合もありますので、ご了承ください。 |
講師プロフィール
三浦まきこ（みうらまきこ）
20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダを知り、国内のクリニックと、自宅で実践を始める。30代で渡印、ヨガ教師となると共に、アーユルヴェーダ・クリニックにて個人セッションを受講。その後、500時間クリパルヨガ教師トレーニングにて、アーユルヴェディック・ヨガを初体験。古代の知恵のエッセンスを生かし、柔軟に活用するアイデアに感銘を受ける。
妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。
- 米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
- 米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間）
- 米国クリパルセンター公認アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラー(650時間）
- ヨガアライアンス認定E-RYT500
- ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師（RPYT）
中村千恵子（なかむらちえこ）
東京都出身。10代の頃から雑誌モデルとして活動しその後はアパレル業のPRに携わり常に先へ競争と消費の世界の中で体調が安定せず腰痛を抱えていたことから、2000年より癒しを求めてヨガを習い始め、バランスの大切さを体感する。2004年にクリパルヨガに出会い更に身体を通した気づきや深い安心感を得たことをきかっけに、クリパルヨガ教師となる道を決意。 趣味はベジタリアン料理、作るのも食べるのも好き。犬、アロマセラピー、クリスタルボウル、旅。
- 米国クリパルセンター公認ヨガ教師
参加者の声
●クリパル・アーユルヴェテック・ヨガの様々なアプローチを、ヨガ、講座、呼吸法、瞑想、アヴィヤンガと楽しませていただきました。五大元素のパノラマやヴァーユの体験、心を込めた美味しいランチもいただいて、いろんな角度から今の自分をリアルに感じて、気づきが深まりました。
●今回初めてヨガのワークショップに参加しましたが、非日常的な雰囲気が良かったです。温かい雰囲気のなかで、一日安心して過ごすことができました。リラックスできて、温泉に行ってきたような不思議な気分になりました。
●アーサナ、食事、座学、マッサージなどバランスよくプログラムが作られていて、一日中受けていても疲れない構成になっていたのがよかったです。愛のあるプログラムをありがとうございました。
●アーユルヴェーダを学ぶのが初めての私も、とってもわかりやすく、安心して参加できました。資料も見やすくわかりやすく、マキコ先生がドーシャに合わせ声のトーンやスピードを変えていると知り、おぉ！！素晴らしいなって思いました。ランチはまた食べたい！とっても美味しかったです！
キャンセルについて
キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp
〈キャンセル規約〉
開催15日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催2週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料（5%）はご負担いただきます。
・開催2週間前～8日前：25％ ・開催7日前～開催当日：100％
注意事項
- 早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
- 各種割引と「マンスリーパス割引クーポン」の併用はできません。
- 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。
