アーユルヴェディック・ヨガ

埼玉県飯能市「クリパル・ヨガスタジオ」での対面と、オンライン配信のハイブリッド形式のクラスです。
その日の天気、温度や湿度、また参加者の状態に合わせて、アーユルヴェーダを生かしたヨガの実践をします。アーユルヴェーダについての簡単な講座を含みますので、アーユルヴェーダやヨガに馴染みがない方にも、ご参加いただけます。

［ワークショップ］［ハイブリッド］［単発受講可］

主な内容

健康に幸せに過ごしたいという願いは、誰にでも共通のものでしょう。
心身の健やかさを培うもののひとつとして、ヨガは一般的になりつつあります。
そして昨今、ヨガと姉妹関係にあるアーユルヴェーダも、心身を整えるセルフケアとして、注目を集めています。

アーユルヴェーダは、インドの伝統医学です。
しかし、その知恵は万国共通の科学的なもので、毎日の生活に楽しく活かせるものがたくさんあります。
アーユルヴェーダを日常に活かす方法の一つとして、季節に合わせたセルフケアがあります。

この講座では、その日の天気、温度や湿度、また参加者の状態に合わせて、アーユルヴェーダを生かしたヨガの実践をします。
クリパル・アーユルヴェディック・ヨガという、ヨガの実践にアーユルヴェーダの知恵を融合したヨガでは、
難しいポーズや、我慢して頑張るのではなく、今起きている呼吸や体の感覚、心の状態に気づきを向けるクリパルヨガをアーユルヴェーダの知恵を使って実践します。

心と体は切っても切れないもの。
ヨガで自分の体を動かして、起きる感覚に純粋に意識を向けた後には、体だけでなく、心の様子も自然と変化することに気づくでしょう。自然と自分の心身の今についての理解や受容が起きます。
アーユルヴェーダについての簡単な講座を含みますので、アーユルヴェーダやヨガに馴染みがない方にも、ご参加いただけます。

11月の内容

「温かさと落ち着き」

秋の深まりと共に、徐々に気温が下がり、空気が乾燥してきます。いよいよ、風と空のドーシャ「ヴァータ」が増えてくる時期となります。

アーユルヴェーダでは、ヴァータは、秋冬だけでなく、人生では更年期以降に増え、冷えや体の痛み、こわばり、皮膚や体の内側の乾燥、便秘、また心理的には不安や心配、寂しさや悲しみや、不眠など、さまざまな不調を引き起こします。

温かさと落ち着きは、ヴァータのケアの鍵となります。ヨガを練習にその要素を加えて、心身の変化感じましょう。

＜日程＞
11月5日、19日、26日（火）10:00-11:10

開催概要

指　導	三浦まきこ
受講費	・3回セット特別割引：3,975円（1,325円／回）・単発受講：1,980円＜セット受講で申込みの方へ＞開催日によってスタジオ／オンラインどちらから参加していただいても大丈夫です。お申し込みの際は、参加する確率の高い方を選択して申込みを行なってください。
会　場	クリパル・ヨガスタジオまたはオンライン(zoom) ＜スタジオへのアクセス＞最寄駅　飯能駅、東飯能駅から徒歩4-5分。車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
持ち物	・動きやすい服装・ヨガマット（有料レンタルあり：100円当日払い）

講師紹介

三浦まきこ/Makiko Miura

20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダを知り、国内のクリニックと、自宅で実践を始める。30代で渡印、ヨガ教師となると共に、アーユルヴェーダ・クリニックにて個人セッションを受講。その後、500時間クリパルヨガ教師トレーニングにて、アーユルヴェディック・ヨガを初体験。古代の知恵のエッセンスを生かし、柔軟に活用するアイデアに感銘を受ける。

妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間）
米国NAMA/クリパルセンター公認アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラー(650時間）
インド政府公認シバナンダヨガ教師
ヨガアライアンス認定E-RYT500
ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師（RPYT）

チケットの購入

以下の「チケットを申し込む」をクリックし、Peatixサイトからお手続きください。
Peatixにて、クリパル・ジャパンのグループに参加すると、今後のクラス情報をタイムリーに受け取ることができます。ぜひご参加ください！

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チケット購入時に、クーポンコードを入力すると割引が受けられます。
ぜひご利用ください！
注）クーポンの使用は1回に限ります。なおクーポン使用期限は2024年11月30日です。

プログラムの同意書

【重要】プログラムへお申込みいただく際は、事前に以下の「同意書」をご確認ください。お申込みをもって、同意書への承諾に代えさせていただきます。

同意書

オンライン受講にあたって準備していただくこと

ラップトップのPC、またはタブレット
Wi-Fiの使用可能な環境

＜Zoomについて＞
※PCから参加の場合：zoomのアカウント取得なしで気軽に参加することができます
※タブレットから参加する場合：zoomアプリのダウンロードとアカウント取得が必要です
やり方が分からない場合はこちらを参照してください
※自分の名前が表示される設定にして、各クラスに入室してください
※Zoomソフトウェアの最新バージョンの定期的なダウンロード、アップデートをお勧めします（詳細はこちら）

ヨガマット、ブランケット、ブロック、クッションなどの準備

三脚、台など（PC、タブレット等を固定するもの：立位になっても体全身が画面に映ること）

プログラム中の来客、中座、外部からの電話対応等は不可

できるだけ静かで集中できる環境を整えてください

注意事項

画面はONで、マイクはミュートでクラスにご参加いただきます。
最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。

キャンセルについて

＜キャンセルされる前に＞
ご購入いただいたチケットは譲渡も可能ですので、ご検討ください。
※チケットの譲渡方法はこちら

＜キャンセル規約＞
止むを得ずキャンセルされる場合、開催前日までのキャンセルは、Peatixを通して受講費全額をご返金いたします。
ただし、Peatixの規約に基づいたシステム利用料が差し引かれる場合がございます。

開催当日のキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
キャンセルに伴う返金が発生する際は、ご指定の口座へお振込みいたします。
その際、返金振込手数料、および事務手数料（5%）をご負担いただきます。

開催当日：キャンセル料 100％

いずれの場合もキャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp、もしくはPeatixより主催者宛にメールでご連絡ください。

※Peatixから主催者へキャンセルの連絡をする場合の手順、および返金に関する規約についてはこちら

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