ウーマンズヨガ・リトリート「海・ヨガ・ひとりの時間」 in 和歌山
この夏、自分のための休暇を取るなら、どう過ごしたいですか?
ただ遊ぶだけじゃなく、自分のためにできることをしたい。
そんな女性にはきっと、このヨガ・リトリートがぴったりくると思います。
◉プログラム内容(順不同)
・ウォームアップ
・ミニ講座:ウーマンズヨガとは? 季節のサイクルについて
・陽ヨガ(クリパルヨガ)
・陰ヨガ
・女性性を高めるワーク
・チャクラ・ワーク
・瞑想:ヨガニドラー(仰向けで行う瞑想)、五感を開く瞑想など
・ジャーナリング
・シェアリング
開催日
2017年7月15(土)、16日(日) [1泊2日 女性限定]
講師
三浦まきこ、鈴木千絵
会場
紀州和歌の浦 木村屋 (和歌山県和歌山市新和歌浦2-2)
詳細・お申込
SUZUKICHIE YOGA & THERAPY
アーユルヴェーダとヨガの1日 《夏の養生編》 in 和歌山
暑い夏をどう過ごすと元気でいられるか、そのヒントをインドのおばあちゃんの知恵「アーユルヴェーダ」から学んでみませんか?自然に囲まれた「風の古民家 うえみなみ」で、太陽や風、土、水を近くに感じながら、アーユルヴェーダの夏の過ごし方を1日体験しましょう。基本がわかるミニ・レクチャー、夏向けのヨガや瞑想など、五感を使って体験しながら学べます。畳でくつろぐマッサージタイムや、アーユルヴェーダの特別ランチも楽しみです!
開催日
2017年7月17日(月)
講師
三浦まきこ
会場
風の古民家 うえみなみ (和歌山県海草郡紀美野町谷667)
詳細・お申込
こちらからご覧いただけます。
2017-04-23
カテゴリ: お知らせ