1回あたりは30分〜60分と短めなので、どなたでも気軽に始められます。また、参加できない日があっても、アーカイブ配信で後日、録画を見ることもできます。
まずは、気になるテーマや、都合のつきやすい時間帯からクラスを探してみましょう！
5月から6月の開催クラスは、「Stay Home応援価格」でお届けします！
シリーズクラスのアーカイブ配信
オンラインでのシリーズクラスは、毎回、クラス内容を録画し、申込者のみ閲覧いただけるアーカイブとして配信します。全回参加できないときや途中参加の場合、録画をご覧いただくことができます。アーカイブの閲覧期限は、クラス最終回の1週間後までとなります。
［月曜10:00］呼吸法の基本とヨガ
ヨガクラスでよく実践される呼吸法を練習し、ヨガのポーズと組み合わせて体験しながら、効果を味わっていきます。
【月曜3回シリーズ/60分】
日時：2020年6月8日, 6月15日, 6月22日(月) 10:00-11:00
指導：臼杵直子
［火曜20:30］Good night Yoga
ゆったりとした動きや呼吸法、簡単なセルフマッサージをして、穏やかな気持ちでベットタイムを迎えましょう。
【火曜3回シリーズ/30分】
日時：2020年6月2日, 6月9日, 6月16日(火) 20:30-21:00
指導：中村千恵子
［水曜14:00］セラピュティック・ヨガ 〜フェニックス・ライジング・ヨガセラピーによる自己探求〜
ヨガを通して、自分自身と対話する時間を持ちたいと願っている方に最適のクラスです。マット上での体験と、人生との関連を統合していきます。
【水曜3回シリーズ/60分】
日時：2020年6月17日, 6月24日, 7月1日(水) 14:00-15:00
指導：三浦敏郎
［水曜20:30］おうちでリストラティブヨガ
リストラティブヨガでは、体の力を抜き、重さに委ねながら、リラックスした時間を味わいます。今回は自分の家のリビングや寝室にあるものをプロップとして使ってみましょう。
【水曜3回シリーズ/30分】
日時：2020年6月10日, 6月17日, 6月24日(水) 20:30-21:00
指導：柏木文
［木曜8:00］ウォームアップで始める50歳からのヨガ
体の硬さや身体機能の低下が気になる年齢からでも始められるヨガです。ウォームアップの動きを取り入れ、深い呼吸とともに精神的な集中と安定感を高めていきます。
【木曜4回シリーズ/30分】
日時：6月11日, 6月18日, 6月25日, 7月2日(木) 8:00-8:30
指導：三浦敏郎
［木曜17:00］はじめての人の瞑想
誰にでも参加できるように、簡単な瞑想ガイドを入れて、1回10〜15分ほどの瞑想を2回に分けて行います。1日の終わりに、仲間と一緒に心を少し静めてみませんか？
【木曜3回シリーズ/30分】
日時：6月11日, 6月18日, 6月25日(木) 17:00-17:30
指導：三浦敏郎
［金曜14:00］はじめての陰ヨガ
陰ヨガの基本のポーズをゆっくりとっていきます。呼吸の深まりとともに、心身の緊張を手放しましょう。
【金曜3回シリーズ/30分】
日時：2020年6月12日, 6月19日, 6月26日(金) 14:00-14:30
指導：一色光代
［土曜9:00］太陽礼拝のフロー
朝のモーニングヨガにおすすめ！心身をリフレッシュさせる太陽礼拝（一連のヨガのポーズ）を、呼吸に合わせて連続して行います。
【土曜3回シリーズ/30分】
日時：2020年6月13日, 6月20日, 6月27日(土) 9:00-9:30
指導：一色光代
［日曜13:00］クリパル・ヴィンヤサを体験してみよう
「ジェントル」「モデレート」「ダイナミック」の3つの運動量別のアプローチで、クリパル・ヴィンヤサを体験していきます。
【日曜3回シリーズ/60分】
日時：2020年6月14日, 6月21日, 6月28日(日) 13:00-14:00
指導：今村優佳
【重要】オンラインプログラムの利用規約と同意書
オンラインでのシリーズクラスへお申込みいただく際は、事前に以下の「利用規約と同意書」をご確認ください。その上で、各クラスページからのお申込みをもって、利用規約と同意書への承諾に代えさせていただきます。
2020-05-25
カテゴリ： お知らせ
