kripalu Japan - ヨガ＆セラピー

《4月16日（土）は三浦敏郎・三浦まきこが現地開催クラスに登壇します！》
毎年好評の「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」、「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」クラスを行います。2人に直接会える久々の機会です。“どんなヨガか体験してみたい”という方も気軽にご参加ください！

＼事前購入がお得！／
各クラスのチケットは「事前購入」がお得です♪
また、同日同会場の全クラスに参加できる「1日券」もあるので、時間割をチェックしてみてください。
＊三浦敏郎・三浦まきこの会場は［B104］です。

時間割について

[B104]「1日券」の購入はこちら

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガは、アーユルヴェーダの知恵をヨガの実践に統合したものです。
ヨガの呼吸法やポーズへのアプローチ、注意を向ける方向や部位を選択し、５大元素を基とする３つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）の調和を促します。季節や時間、個人のドーシャに合わせた練習ができます。

このクラスでは、まず、コロナ禍中の変化や孤独、先の見えない不安を感じやすい環境下で増えやすい「ヴァータ」を和らげ、心身を落ち着けます。
具体的には足腰に注意を向け、腹式呼吸を使ってヴァータの風を落ち着けていきます。そして、春に増える「カパ」による詰まりや浮腫みなどを和らげる要素を足します。
ここでは、胸や腕など上半身に注意を向け、上昇し活力をあげる呼吸法を取り入れます。

心身を混乱させる風が凪ぎ、曇りが晴れると、活力や明るい気持ちが自然と湧いてくるでしょう。

開催日：2022年4月16日(土) 15:00-16:00
担　当：三浦まきこ

チケットの購入はこちら

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー

私たちの多くは、情報化社会の中で「何が正しいのか？」「何が重要なのか？」といった答えを、自分の外に求める傾向にあります。体や心に注意を向けるヨガは、そんな私たちの視線を自分の外から内に向けてくれます。

「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」は、一般のセラピーのように病気や症状を「治す」のではなく、身体感覚の伴うダイレクトな体験に気づきを向けるヨガの手法によって、自分自身の内面で「何が起きているか」を探り、そこから自分は「どうしたいのか？」という答えを、クライアント自身の力で引出すセラピーです。

国際ヨガセラピスト協会（IAYT）認定のこのヨガセラピーは、1986年、オーストラリア出身のマイケル・リーによりヨガや心理学に基づいて考案され、その後も仏教観や神経科学などから影響を受け発展してきました。

このクラスでは、簡単な講義といくつかの体験を交えて、このユニークなヨガセラピーの特徴や本質を理解していきます。ヨガの実践者なら、さらにヨガの体験が深まるでしょう。また、ヨガの心理面に興味があるなら、そこに多くの可能性を発見するでしょう。体を大きく動かすことはありませんから、ヨガウェアーがなくても参加できます。

開催日：2022年4月16日(土) 17:00-18:00
担　当：三浦敏郎

チケットの購入はこちら