7月のテーマ
ヨガ・ニドラーを体験しよう
開催日：2015年7月13日(月) 18:20-18:50
話し手：柏木文
内 容
ヨガクラスの最後に行うシャバ・アーサナ。
心身がリラックスするこの時間が好きで、ヨガを続けているという方も多いのではないでしょうか？
ヨガ・ニドラーは、このシャバ・アーサナの体勢で、体のさまざまな部分に順番に意識を向けていきます。自分の体を感じながら呼吸を深めると、意識が瞑想的になり、自然と深いリラクセーションへ導かれていくでしょう。
ゆったりとした時間をもちたい方、休息が必要と感じている方におすすめです。
参加方法
どなたでもご参加いただけます！
ミニ講座は、月額料金プラン「マンスリープラン」のご利用者向けのサポートメニューですが、
どなたでもご参加いただけます。レギュラークラスの受講と合わせてご参加ください！
（事前のご予約は不要です）
＜参加費＞
・マンスリープランご利用者：無料
・一般参加者：500円／回（税込）
＜持ち物＞
動きやすい服装
2015-07-05
カテゴリ： 開催告知
