【オンライン講座】クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ基礎 2（火曜コース）

アーユルヴェーダの基礎的理解を元に、より細部を識別するための理解を深め、心身での体験との統合を促す４回の集中コースです。

主な内容

アーユルヴェーダの基礎を知ると、心身の様子に気づき、セルフケアの効果を徐々に感じ始めるでしょう。
そして、より今の自分にあったセルフケアや食餌法に興味、関心が深まるかもしれません。

この集中コースでは、３つのドーシャに５つずつある「サブドーシャ」と20のグナへの理解を深め、クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの体験やホームワーク、シェアリングを通して、心身での体験に注意を向けます。

基礎１で学んだアーユルヴェーダの食養生の基本に、６つの味の概念を加え、ドーシャを整えるためのより多様なアプローチを学びます。

基礎で学んだことからもう一歩深い知恵に触れると同時に、ヨガや瞑想での体験も一層深まる機会となるでしょう。

このプログラムは、大きく分けて、実習・講座・ホームワークからなります。
●実習（各回60−90分）：クリパル・アーユルヴェディック・ヨガや呼吸法、瞑想など。基礎1ですでに習ったオイルマッサージや浄化法も含みます。
●講座（各回90−120分）：アーユルヴェーダの基礎的理解を元に、さらに細部を識別するための理論を学びます。スローカ（歌を意味するサンスクリット語）の詠唱を含みます。
●ホームワーク：日々の暮らしに無理なく取り入れられる範囲で、次の講座までに日常生活で実践するテーマが与えられます。次の回に体験をシェアし、理解を深めます。質疑応答もあります。

４週間のコース終了後は、より細部に渡ってアーユルヴェーダを理解し、自分自身への気づきが深まり、講座で得た知識を元にセルフケアへのアプローチの応用ができるようになるでしょう。

【対象者】
・クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ基礎１（旧アーユルヴェーダ基礎）を終えた方、またはそれと同等のアーユルヴェーダ実践経験者。
・ヨガ、アーユルヴェーダの初心者から、将来、ヨガ指導にアーユルヴェーダを取り入れたいインストラクターの方までが対象です。300時間クリパルヨガ教師トレーニングのモジュールの１つである「ヨガとアーユルヴェーダ」（UYA）受講の準備、または復習にもなります。

【ホームワークについて】
ホームワークについては、任意です。実際に日常生活の中で実践することが、自分の体質、それに合わせたケア方法を知る近道となりますので、この4週間は積極的に実践することをオススメします。

【プログラム内容（順不同）】
●クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ（ヴァータ、ピッタ、カパとサブドーシャ向け）の体験
●スローカ（サンスクリット語で歌の意味）詠唱
●３ドーシャ向けの瞑想
●シェアリング
●講義
・３ドーシャのサブドーシャ
・20のグナ
・６味とドーシャ
・アーユルヴェーダ・レシピの紹介

【ヨガアライアンスCE 対象プログラム】
当コースは、ヨガアライアンス継続登録の条件のひとつである継続学習（CE:Continuing Education)として履修することもできます（CE12 Contact Hours）。CE登録希望の方には、コース修了証を発行いたしますので、お申込時にご希望をお知らせください（別途、発行料2,000円）。

開催概要

日　程	【火曜コース】 2021年4月13日、20日、27日、5月11日(火)
時　間	9:30-12:30
実施方法	オンラインシステム「Zoom(ズーム)」を使った集中コースです。参加される方は、Zoomを事前準備いただきます。なお、ミーティングルームIDについては、後日、ご案内いたします。 ▶︎Zoom（登録無料）の事前準備の方法について
指　導	三浦まきこ
受講費	通常料金： 24,200円（税込）早期割引： 22,000円（税込）【申込＆入金締日/2021年3月13日】
持ち物	動きやすい服装、ヨガマット、筆記用具

オンライン受講にあたって準備していただくこと

タブレット、またはラップトップのPC
Wi-Fiの使用可能な環境
Zoomの無料登録、ダウンロード
ヨガマット、ブランケット、ブロック、クッションなどの準備
三脚、台など（タブレット、PC等を固定するもの：立位になっても体全身が画面に映ること）
プログラム中の来客、中座、外部からの電話対応等は不可
できるだけ静かで集中できる環境を整えてください
基本的にビデオはONにし、双方向のコミュニケーションに積極的に参加してください

オンラインプログラムの利用規約と同意書

【重要】オンラインプログラムへお申込みいただく際は、事前に以下の「利用規約と同意書」をご確認ください。その上で、本ページからのお申込みをもって、利用規約と同意書への承諾に代えさせていただきます。

利用規約と同意書

講師プロフィール

三浦まきこ（みうらまきこ）

20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダを知り、国内のクリニックと、自宅で実践を始める。30代で渡印、ヨガ教師となると共に、アーユルヴェーダ・クリニックにて個人セッションを受講。その後、500時間クリパルヨガ教師トレーニングにて、アーユルヴェディック・ヨガを初体験。古代の知恵のエッセンスを生かし、柔軟に活用するアイデアに感銘を受ける。

妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間）
インド政府公認シバナンダヨガ教師
ヨガアライアンス認定E-RYT500
ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師（RPYT）

基礎1コース参加者の声

●まずヨガをして、自分の身体の内側にある、五大元素などを感じるところからはじまって、十分に「体験」しました。わたしの中にある五大元素。教え込まれるのではなく、湧いて出てくるもの。ずっと苦手だった「生理学」をアーユルヴェーダの体験を入口として深めていけるのでは、という気づきがありました。日々、五大元素のフィルターを通して、世界を感じはじめている自分に、新しい可能性を感じています。

●五大元素を体で感じるヨガや、トリドーシャをその日の天候に合わせて体験させてくれるヨガを毎回違うテーマで受けることができて、とても興味深かったです。
アーユルヴェーダの全体像が座学で学べて、次の週までに自宅で試してみて、それを皆でシェアできたので、ライブ感があり、楽しかったです。
まきこさんがご自身のリアルな経験から話し、質問に答えてくださる内容がとても腑に落ちる気がしました。また、参加者の体験を聞かせてもらうことも学びになりました。

●アーユルヴェティクヨガで、体でドーシャを感じたり、ことばで聞いたことが感覚として起こる体験が、講義にもつながって分かりやすく、ありがたかったです。
基礎から段階的に学んでいけたので、難しさを感じずに、この期間のなかで自分自身でも少しずつ実践することができました。
オンライン受講でしたが、まきこさんの体験や実践を見せていただいたことで、「離れた所にいる」とまったく感じなかったです。

●基礎とは言え、生活全般に渡る内容で、週一回だからこそ、その間にホームワークできるところがよかったです。気になりながら放っておいたアーユルヴェーダが身近なものになりました。朝のルーティンなどは、続けていける範囲で続けていこうと思ってます。

キャンセルについて

キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp

〈キャンセル規約〉
開催15日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催2週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料（5%）はご負担いただきます。
　・開催2週間前～8日前：25％　・開催7日前～開催当日：100％

注意事項

早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
各種割引と「マンスリーパス割引クーポン」の併用はできません。
このコースは、受講者の積極的な参加によって進行しますので、8割以上の出席をお願いいたします。
最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。

説明

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