7月19日(木)10:30〜これからヨガをはじめたい人へ！「はじめてのヨガ」

お知らせ - 7月19日(木)10:30〜これからヨガをはじめたい人へ！「はじめてのヨガ」

「体が硬いから無理…」
「経験者に囲まれていると緊張してしまう…」
「ヨガスタジオってどんな雰囲気なんだろう？」

ヨガに興味があっても、なかなか最初の一歩が踏み出せずにいませんか？
また、せっかくヨガを始めても、体がうまく動かせなかったり、周りに気後れして、スタジオから足が遠のいてしまうこともあります。

このクラスでは、ヨガ未経験〜はじめて間もない方を対象に、基本的な体の使い方、プロップと呼ばれる補助器具の利用方法、呼吸への気づきなど、ヨガを行うための土台となる知識を、体験と解説を交えながら学んでいきます。
質疑応答をまじえながら、丁寧に進めていきますので、どうぞ安心してご参加ください。

ヨガがはじめての方はもちろん、再スタートしたい方にもおすすめです！

「はじめてのヨガ」開催日

7月5日(木)　10:30-11:50　担当：塩谷枝里
7月19日(木)　10:30-11:50　担当：塩谷枝里

＜持ち物＞
動きやすい服装、ヨガマット（レンタルマットも300円でご利用いただけます！）

※単発クラス同様、ドロップインや各種回数券でご利用いただけます。また、初めてスタジオを利用される方には、お得なウェルカムクーポン（3回券、マットレンタル無料）もございます！

クラス料金のご案内

担当する塩谷枝里よりメッセージ

ヨガを始めて間もない頃、「体が硬いけど大丈夫ですか？」と質問したことがあります。
柔軟な人がポーズをとっている姿を見て、自分はポーズがとれていない＝ヨガができていないと無意識に感じていたのだと思います。
クリパルヨガと出会って、体が内側から広がっていく感覚、伸びて呼吸が深まる感覚は、十分にヨガをしていると実感した体験でした。体と向き合って、今の自分を知ることができたのだと思います。

「はじめてのヨガ」では、シンプルな動きを通して自分の体を感じ、親しむクラスです。
体を動かすことに不安がある人も安全に、ヨガを楽しむヒントを持ち帰ってもらえたら嬉しいです。