下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

お知らせ - 3月2日(土) ヨガセラピー無料体験会


簡単な体験やデモンストレーションなどを交えて、
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーを紹介します。
個人セッションやグループ・セッション、養成コースに関心がある方におすすめです!

<<< 参加費無料 >>>

情報に溢れた日常の中で、私たちはどうしても外部の刺激に意識が向きがちです。「これはいい!」と思うものに出会っても、しばらくすると自分が求めるものでないことに気づくことも多いものです。

そんな中で、「自分はどうしたいの?」「自分にとって何が大切なの?」といったことを模索する人が増えていると思います。

ヨガを始めて最初はポーズに夢中だった人も、しだいに身体面からヨガ的な人生観や倫理観、そして心を見つめる瞑想法など、心の領域に興味を持ち始める人が増えています。さらに「ヨガセラピー」という分野が注目され始めています。

セラピーと言えば、「好ましくないものから、より好ましいもの」へ「治す」というイメージを持つ人が多いと思います。

しかし、1986年にマイケル・リーが創設した「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」(PRYT)は、クライアントの「治してもらう」という受身的な姿勢から、本人の主体性をサポートするセラピーとしてスタートしました。

ヨガによる身体的な体験を促し、そこからの気づきによって自分が「どうしたいのか」、「何が大切なのか」といった答えを、自分自身の内に見い出していく力をエンパワーします。

PRYTは本来、個人セッションとして行われますが、他にも、グループ・セッション「Life Transformation」やクラス形式によるデュアル・プロセスと呼ばれるヨガなどがあります。

今回の2時間の無料体験会では、PRYTの特徴や歴史などを解説していきます。また、模擬セッションのデモをしたり、参加者が体験できるワークもあるので、短時間ながら、新鮮で充実したものになると思います。さらに、セラピスト養成コースに関しても説明をしていきますので、興味のある方はぜひ、ご参加ください。

 

開催概要

日 時: ①2019年2月2日(土) 13:00〜15:00、②2019年3月2日(土) 13:00〜15:00

担 当: 三浦敏郎(PRYTプログラム・ディレクター&グループ・ファシリテーター)

参加費: 無料

*ご参加にあたっては、事前申込をお願いいたします。

詳細・お申込みはこちら

2019-01-21

カテゴリ: お知らせ

スケジュール

5月
21
ジェントル★(村上史子)
5月 21 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 21 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
22
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 22 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
23
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 23 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
24
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
5月 24 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

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