2014年10月から新しい料金体系となる「マンスリープラン」がスタートしました！
このプランの一環として、毎月30分の「ミニ講座」を開催します。
日々の暮らし豊かにするヒントとなるようなテーマを取り上げていきますので、グループで楽しく、丁寧に生活する知恵を学びましょう。
◎ミニ講座には、マンスリープランをご利用されていない方もご参加いただけます。
詳しくは、参加方法をご覧ください。
2月のテーマ
冬のおすすめマッサージ
開催日：2015年2月20日(金) 12:30-13:00
話し手：三浦まきこ
内 容
寒さによる冷えやこわばり、むくみや乾燥を感じることはありませんか？それらを和らげるセルフケアとして、ほんの数分でも、マッサージを行う癒しの時間を持つことで、心身を暖め、すっきりとさせることができます。
私が毎晩バスタイムに行っている頭を緩めるマッサージと、ベッドタイムに行っている心を落ち着けるアーユルヴェーダのアビヤンガという2つのマッサージを紹介、体験します。アビヤンガは通常オイルを用いて全身に行いますが、今回はオイルなしで、最低限行うべき範囲に絞って紹介します。どちらも数分で出来る手軽なマッサージ。毎日の生活に取り入れてみませんか？
（三浦まきこ）
参加方法
どなたでもご参加いただけます！
ミニ講座は、月額料金プラン「マンスリープラン」のご利用者向けのサポートメニューですが、どなたでもご参加いただけます。レギュラークラスの受講と合わせてご参加ください！
（事前のご予約は不要です）
＜参加費＞
・マンスリープランご利用者：無料
・一般参加者：500円／回（税込）
＜持ち物＞
楽に座れる服装
2015-02-11
カテゴリ： 開催告知
