先日、マンスリープランのサポートメニューの1つである「ミニ講座」を開催しました。当日の雰囲気をレポートでお伝えします。
ミニ講座は、毎月1回開催していく予定ですので、皆さんもご都合のよいタイミングで、ぜひご参加ください。
2016年2月のミニ講座 開催レポート
ふたりヨガ〜委ねて開く〜
開催日：2016年2月16日(月) 13:10-13:40
話し手：塩谷枝里・戸高直子
ウォームアップ
まずは自分自身が場に馴染んでいくように、1人ひとりスタジオ全体を歩き回ります。
そこから、ペアを組み、あいさつをして、ふたりでの時間が始まります。
距離感や力加減など、最初は会話で細かく確認し合いながら、コミュニケーションをとっていきます。
ふたりヨガのポーズへ
触れ合う時間が長くなるにつれて、繋いだ手や、合わせた背中などから、お互いの様子を感じとるコミュニケーションが増えていくようです。
最後のポーズになる頃は、それぞれの呼吸の音が響くような静けさが感じられました。
＜参加者の声＞
呼吸を合わせたり、温もりを感じたり、パートナーの存在を感じながら行うふたりヨガは、組む相手によっても体験が変わってくると思います。お互いにコミュニケーションをとりながら、いつものヨガとはまた違った感覚を楽しんでみて下さい。（話し手：塩谷枝里）
励まし合ったり委ね合ったりしながら、パートナーと一緒に“ちょうどいいところ”を探っていくところは、ふたりヨガならではの魅力です。ヨガ初心者の方でも体験しやすい動きがたくさんありますので、ぜひご家族やご友人と一緒に、楽しく試してみてください。（話し手：戸高直子）
次回のミニ講座
はじめての陰ヨガ
開催日：2016年3月19日(土) 18:30-19:00
話し手：一色光代
このクラスでは、陰ヨガについての知識とミニレクチャーの後に
体を暖めほぐし、代表的な２つのポーズ（バタフライ・サドル）を体験します。
安全にポーズを行うための禁忌も伝えながら、
自分にふさわしいプロップを補助として使用することができます。
クラス最後はゆったりとシャバアサナ。
心身を快復できる一時です。
2016-02-20
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