クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ〜基礎 2〜

アーユルヴェーダの基礎的理解を元に、3ドーシャそれぞれの５つのサブドーシャと、２０グナをはじめ、より細部を識別するための理解を深める５回の集中コースです。

現在この商品は在庫切れのため、ご利用いただけません。

主な内容

基礎2は、基礎１で学んだ「ドーシャ」「アグニ」「プラーナ、テジャス、オジャス」を、もう一層深いレベルで理解するための集中コースです。

この集中コースでは、主に、３つのドーシャに５つずつある「サブドーシャ」とドーシャが持つ20のグナへの理解を深めます。
アーユルヴェーダとヨガを統合し、ドーシャバランスを整える「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」の体験やホームワーク、シェアリングを通して、より親しむことで、心身での理解は深まります。
自身のセルフケアだけでなく、アーユルヴェディックヨガの指導ポイントとして活用でき、ヨガへのアプローチのバリエーションに、インスピレーションを与えるでしょう。

また基礎１で学んだアーユルヴェーダの食養生の基本に、６つの味の概念を加え、ドーシャを整える「クッキングライブ」とNAMA認定アーユルヴェーダ・ヘルスカウンセラーによる「個人カウンセリング」（お試し版45分）が含まれます。

基礎で学んだことからもう一歩深い知恵に触れると同時に、ヨガや瞑想での体験も一層深まる機会となるでしょう。

このプログラムには以下の内容が含まれます。

●実習（各回60-90分）：クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ、呼吸法、セルフオイルマッサージ、浄化法、クッキングライブなど。基礎１で既に習ったオイルマッサージや浄化法も含みます。
●講座（各回60−90分）：アーユルヴェーダの基礎的理解を元に、さらに細部を識別するための理論を学びます。スローカ（歌を意味するサンスクリット語）の詠唱を含みます。
●ホームワークとシェアリング（各回30分）：日々の暮らしに無理なく取り入れられる範囲で、次の講座までに日常生活で実践するテーマが与えられます。次の回に体験をシェアし、理解を深めます。質疑応答はズームのみの対応です。
●個人カウンセリング：アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング（お試し版：45分）が別途受けられます。オンライン：ズーム使用。申込後、受講終了日までの間で、ご希望の日時をお知らせください。先着順の受付となります。

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガは３つのドーシャのそれぞれを整えるヨガを体験します。サブドーシャ・20グナまで意識を広げます。
アーユルヴェーダを体で感じ、腑に落ちる理解へと進める機会になるでしょう。

「アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング」のお試し版（45分）により、自分の心身についてより詳しく、個人的なセルフケアの方法を知ることができます。

クッキングライブでは、６味とドーシャの関係を理解し、バランスをとるレシピを紹介。スパイスにも親しんで行きます。

5週間のコース終了後は、日々変化する自分をアーユルヴェーダの視点で観察する目が養われ、セルフケアのポイントを見出すことができるでしょう。実践を続けると徐々に、心身の変化を感じる体験が訪れます。アーユルヴェーダを日常で実践するための素晴らしい機会となるでしょう。

【対象者】
・クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ基礎１（旧アーユルヴェーダ基礎）を終えた方、またはそれと同等のアーユルヴェーダ実践経験者。
・ヨガ、アーユルヴェーダの初心者から、将来、ヨガ指導にアーユルヴェーダを取り入れたいインストラクターの方までが対象です。300時間クリパルヨガ教師トレーニングのモジュールの１つである「ヨガとアーユルヴェーダ」（UYA）受講の準備、または復習にもなります。

【ホームワークについて】
ホームワークについては、任意です。実際に日常生活の中で実践することが、自分の体質、それに合わせたケア方法を知る近道となりますので、この5週間は積極的に実践することをオススメします。

【プログラム内容（順不同）】
●クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ（ヴァータ、ピッタ、カパとサブドーシャ向け）の体験
●スローカ（サンスクリット語で歌の意味）詠唱
●３ドーシャ向けの瞑想
●クッキングライブ＋アーユルヴェーダ・レシピ付き
●シェアリング
●講義
・３ドーシャのサブドーシャ
・20のグナ
・６味とドーシャ
・７ダートゥ（組織）とオジャスの生成

【録画アーカイブについて】
各回終了後、録画をアーカイブからご覧いただけます。閲覧期限はプログラム終了日から１週間後です。詳細はプログラム開始後、メールにてお知らせいたします。

【個人セッションについて】
毎週のプログラムとは別に、アーユルヴェーダの個人セッション「アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング」のお試し版45分が受けられます。

●お申込後、プログラム終了日までの間に、ご希望の日時をお知らせください。先着順の受付となります。
●オンラインでの実施となりますが、対面のカウンセリングをご希望の場合はご相談ください。会場はクリパル・ヨガスタジオとなり、現地までの交通費はご負担いただきます。
●質問票及び提案内容についてのメールはお試し版には含まれません。その他詳細は「アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング」をご覧ください。

AHCカウンセリング詳細はこちら

開催概要

日　程 【土曜午前コース】 2024年3月16日〜4月13日(土)
時　間 10:00-13:00
実施方法 オンラインシステム「Zoom(ズーム)」を使った集中コースです。
参加される方は、Zoomを事前準備いただきます。なお、ミーティングルームIDについては、後日、ご案内いたします。
▶︎Zoom（登録無料）の事前準備の方法について
指　導 三浦まきこ
受講費 通常料金： 50,600円（税込）
早期割引： 40,480円（税込）【申込＆入金締日/2024年2月26日】
PS登録者割引（2023年度）： 40,480円（税込）
再受講割引：35,420円（税込）
＊再受講：過去5年以内に開催された同コースを受講、または300時間教師トレーニング「ヨガとアーユルヴェーダ」を受講した方が対象です
＊PS（プロフェッショナル・サポート）は、日本で活動するクリパルヨガ教師をサポートするために、
クリパル・ジャパンが提供するサービスです。
＊PS登録者割引をご利用の場合は、事前に2023年度の登録をお願いします。
持ち物 動きやすい服装、ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト（紐やタオルでも可）、ブランケット、筆記用具
その他 【ヨガアライアンスCE 対象プログラム】
当コースは、ヨガアライアンス継続登録の条件のひとつである継続学習（CE:Continuing Education)
として履修することもできます（CE15 Contact Hours）。CE登録希望の方には、コース修了証を発行いたしますので、
コース申込みと合わせて、以下リンク先よりお手続きください。（別途、発行料500円）

CE 修了証発行を希望する

注意事項

  • 早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
  • 相互の体験を共有しながら、学びを深める集中コースとなるよう、８割以上（今回は全5回の4回以上）の参加をお願いします。
  • 欠席の場合、録画アーカイブをご覧いただけますが、参加者のシェアなど、部分的に編集カットする場合があります。
  • 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。
  • 1:00am-6:00amはシステムメンテナンスが行われる予定が多いため、動作不良の場合は他の時間帯にお申し込みください。

講師紹介

三浦まきこ（みうらまきこ）

20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダを知り、国内のクリニックと、自宅で実践を始める。30代で渡印、ヨガ教師となると共に、アーユルヴェーダ・クリニックにて個人セッションを受講。その後、500時間クリパルヨガ教師トレーニングにて、アーユルヴェディック・ヨガを初体験。古代の知恵のエッセンスを生かし、柔軟に活用するアイデアに感銘を受ける。

妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
  • 米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間）
  • 米国NAMA/クリパルセンター公認アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラー(650時間）
  • インド政府公認シバナンダヨガ教師
  • ヨガアライアンス認定E-RYT500
  • ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師（RPYT）


コラム「アーユルヴェーダの日々」

三浦まきこがアーユルヴェーダの学びと実践について綴ります。最新の記事では、アーユルヴェーダの基本的な情報がたっぷり詰まった「アーユルヴェーダのガイドブック（日本語版）」がご覧になれます。

「アーユルヴェーダの日々」を読む

参加者の声

●オンラインですがヨガ歴が浅い私でも分かりやすいような解説や質問に対しても丁寧にお答え頂けたことがとても良かったです。
他の参加者の皆様と体験をシェアできたことや実際にマントラを唱えることができたことも良かったです。

●ドーシャだけだとフワフワしていた理解が、20のグナを学ぶ事でより自分の中に落とし込む感覚を得られた

●基礎Ⅰから暮らしの中にアーユルヴェーダの意識や習慣があります。自分なりの土台にもう少し詳細にみていくプロセスに入れました。
サブドーシャの学び後のヨガには気づきと体験の深まりがあり、その都度今必要な感覚を受けとりました。

●シェアのたびに、熱心な受講者の方が集まっているところも、充実している理由だと思います。
以前は明け方寝ることも珍しくなかったのに、サイレントリトリートをきっかけに日の出とともに起きるようになりました。人生にこんなことが起きるとは……。

●ドーシャを理解したことで生活の様子も変わり、心身共に安定して力強さが出てきたように感じています。基礎２ではさらに自分と向き合う手段が増えて、日々にリラックスする時間が増えました。とても嬉しいです。
いつもわかりやすく教えてくださって、ありがとうございます！

●50歳を過ぎて身体に起こることに、アーユルヴェーダが暮らしに益々必要と感じています。ケアするときにその智恵に意識が向きます。
これから向かう年齢とそのQOLに、実践、体験していく自分をみていきたいと思っています。
余談ですが、もう5年以上前になりますが、名古屋でアーユルヴェーダWSで初めてダンヴァントリのマントラを聴いて、とても感動したのです。忘れられなかったのです。
毎回、練習できて嬉しかったです。

オンライン受講にあたって準備していただくこと

  • タブレット、またはラップトップのPC(iPhoneでは操作が限られ、十分なサポートはできかねます）
  • Wi-Fiの使用可能な環境
  • Zoomの無料登録、ダウンロード
  • ヨガマット、ブランケット、ブロック、クッションなどの準備
  • 三脚、台など（タブレット、PC等を固定するもの：立位になっても体全身が画面に映ること）
  • プログラム中の来客、中座、外部からの電話対応等は不可
  • できるだけ静かで集中できる環境を整えてください
  • 基本的にビデオはONにし、双方向のコミュニケーションに積極的に参加してください

オンラインプログラムの利用規約と同意書

【重要】オンラインプログラムへお申込みいただく際は、事前に以下の「利用規約と同意書」をご確認ください。その上で、本ページからのお申込みをもって、利用規約と同意書への承諾に代えさせていただきます。

利用規約と同意書

キャンセルについて

キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp

〈キャンセル規約〉
開催15日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催2週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料（5%）はご負担いただきます。
　・開催2週間前～8日前：25％　・開催7日前～開催当日：100％

説明

主な内容

基礎2は、基礎１で学んだ「ドーシャ」「アグニ」「プラーナ、テジャス、オジャス」を、もう一層深いレベルで理解するための集中コースです。

この集中コースでは、主に、３つのドーシャに５つずつある「サブドーシャ」とドーシャが持つ20のグナへの理解を深めます。
アーユルヴェーダとヨガを統合し、ドーシャバランスを整える「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」の体験やホームワーク、シェアリングを通して、より親しむことで、心身での理解は深まります。
自身のセルフケアだけでなく、アーユルヴェディックヨガの指導ポイントとして活用でき、ヨガへのアプローチのバリエーションに、インスピレーションを与えるでしょう。

また基礎１で学んだアーユルヴェーダの食養生の基本に、６つの味の概念を加え、ドーシャを整える「クッキングライブ」とNAMA認定アーユルヴェーダ・ヘルスカウンセラーによる「個人カウンセリング」（お試し版45分）が含まれます。

基礎で学んだことからもう一歩深い知恵に触れると同時に、ヨガや瞑想での体験も一層深まる機会となるでしょう。

このプログラムには以下の内容が含まれます。

●実習（各回60-90分）：クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ、呼吸法、セルフオイルマッサージ、浄化法、クッキングライブなど。基礎１で既に習ったオイルマッサージや浄化法も含みます。
●講座（各回60−90分）：アーユルヴェーダの基礎的理解を元に、さらに細部を識別するための理論を学びます。スローカ（歌を意味するサンスクリット語）の詠唱を含みます。
●ホームワークとシェアリング（各回30分）：日々の暮らしに無理なく取り入れられる範囲で、次の講座までに日常生活で実践するテーマが与えられます。次の回に体験をシェアし、理解を深めます。質疑応答はズームのみの対応です。
●個人カウンセリング：アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング（お試し版：45分）が別途受けられます。オンライン：ズーム使用。申込後、受講終了日までの間で、ご希望の日時をお知らせください。先着順の受付となります。

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガは３つのドーシャのそれぞれを整えるヨガを体験します。サブドーシャ・20グナまで意識を広げます。
アーユルヴェーダを体で感じ、腑に落ちる理解へと進める機会になるでしょう。

「アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング」のお試し版（45分）により、自分の心身についてより詳しく、個人的なセルフケアの方法を知ることができます。

クッキングライブでは、６味とドーシャの関係を理解し、バランスをとるレシピを紹介。スパイスにも親しんで行きます。

5週間のコース終了後は、日々変化する自分をアーユルヴェーダの視点で観察する目が養われ、セルフケアのポイントを見出すことができるでしょう。実践を続けると徐々に、心身の変化を感じる体験が訪れます。アーユルヴェーダを日常で実践するための素晴らしい機会となるでしょう。

【対象者】
・クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ基礎１（旧アーユルヴェーダ基礎）を終えた方、またはそれと同等のアーユルヴェーダ実践経験者。
・ヨガ、アーユルヴェーダの初心者から、将来、ヨガ指導にアーユルヴェーダを取り入れたいインストラクターの方までが対象です。300時間クリパルヨガ教師トレーニングのモジュールの１つである「ヨガとアーユルヴェーダ」（UYA）受講の準備、または復習にもなります。

【ホームワークについて】
ホームワークについては、任意です。実際に日常生活の中で実践することが、自分の体質、それに合わせたケア方法を知る近道となりますので、この5週間は積極的に実践することをオススメします。

【プログラム内容（順不同）】
●クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ（ヴァータ、ピッタ、カパとサブドーシャ向け）の体験
●スローカ（サンスクリット語で歌の意味）詠唱
●３ドーシャ向けの瞑想
●クッキングライブ＋アーユルヴェーダ・レシピ付き
●シェアリング
●講義
・３ドーシャのサブドーシャ
・20のグナ
・６味とドーシャ
・７ダートゥ（組織）とオジャスの生成

【録画アーカイブについて】
各回終了後、録画をアーカイブからご覧いただけます。閲覧期限はプログラム終了日から１週間後です。詳細はプログラム開始後、メールにてお知らせいたします。

【個人セッションについて】
毎週のプログラムとは別に、アーユルヴェーダの個人セッション「アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング」のお試し版45分が受けられます。

●お申込後、プログラム終了日までの間に、ご希望の日時をお知らせください。先着順の受付となります。
●オンラインでの実施となりますが、対面のカウンセリングをご希望の場合はご相談ください。会場はクリパル・ヨガスタジオとなり、現地までの交通費はご負担いただきます。
●質問票及び提案内容についてのメールはお試し版には含まれません。その他詳細は「アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング」をご覧ください。

AHCカウンセリング詳細はこちら

開催概要

日　程 【土曜午前コース】 2024年3月16日〜4月13日(土)
時　間 10:00-13:00
実施方法 オンラインシステム「Zoom(ズーム)」を使った集中コースです。
参加される方は、Zoomを事前準備いただきます。なお、ミーティングルームIDについては、後日、ご案内いたします。
▶︎Zoom（登録無料）の事前準備の方法について
指　導 三浦まきこ
受講費 通常料金： 50,600円（税込）
早期割引： 40,480円（税込）【申込＆入金締日/2024年2月26日】
PS登録者割引（2023年度）： 40,480円（税込）
再受講割引：35,420円（税込）
＊再受講：過去5年以内に開催された同コースを受講、または300時間教師トレーニング「ヨガとアーユルヴェーダ」を受講した方が対象です
＊PS（プロフェッショナル・サポート）は、日本で活動するクリパルヨガ教師をサポートするために、
クリパル・ジャパンが提供するサービスです。
＊PS登録者割引をご利用の場合は、事前に2023年度の登録をお願いします。
持ち物 動きやすい服装、ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト（紐やタオルでも可）、ブランケット、筆記用具
その他 【ヨガアライアンスCE 対象プログラム】
当コースは、ヨガアライアンス継続登録の条件のひとつである継続学習（CE:Continuing Education)
として履修することもできます（CE15 Contact Hours）。CE登録希望の方には、コース修了証を発行いたしますので、
コース申込みと合わせて、以下リンク先よりお手続きください。（別途、発行料500円）

CE 修了証発行を希望する

注意事項

  • 早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
  • 相互の体験を共有しながら、学びを深める集中コースとなるよう、８割以上（今回は全5回の4回以上）の参加をお願いします。
  • 欠席の場合、録画アーカイブをご覧いただけますが、参加者のシェアなど、部分的に編集カットする場合があります。
  • 最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。
  • 1:00am-6:00amはシステムメンテナンスが行われる予定が多いため、動作不良の場合は他の時間帯にお申し込みください。

講師紹介

三浦まきこ（みうらまきこ）

20代で心身の不調から回復する時期にアーユルヴェーダを知り、国内のクリニックと、自宅で実践を始める。30代で渡印、ヨガ教師となると共に、アーユルヴェーダ・クリニックにて個人セッションを受講。その後、500時間クリパルヨガ教師トレーニングにて、アーユルヴェディック・ヨガを初体験。古代の知恵のエッセンスを生かし、柔軟に活用するアイデアに感銘を受ける。

妊娠、出産、子育てや、加齢に伴う心身のバランスの変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より楽しく、健康に、豊かに生きることを目指している。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
  • 米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間）
  • 米国NAMA/クリパルセンター公認アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラー(650時間）
  • インド政府公認シバナンダヨガ教師
  • ヨガアライアンス認定E-RYT500
  • ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師（RPYT）


コラム「アーユルヴェーダの日々」

三浦まきこがアーユルヴェーダの学びと実践について綴ります。最新の記事では、アーユルヴェーダの基本的な情報がたっぷり詰まった「アーユルヴェーダのガイドブック（日本語版）」がご覧になれます。

「アーユルヴェーダの日々」を読む

参加者の声

●オンラインですがヨガ歴が浅い私でも分かりやすいような解説や質問に対しても丁寧にお答え頂けたことがとても良かったです。
他の参加者の皆様と体験をシェアできたことや実際にマントラを唱えることができたことも良かったです。

●ドーシャだけだとフワフワしていた理解が、20のグナを学ぶ事でより自分の中に落とし込む感覚を得られた

●基礎Ⅰから暮らしの中にアーユルヴェーダの意識や習慣があります。自分なりの土台にもう少し詳細にみていくプロセスに入れました。
サブドーシャの学び後のヨガには気づきと体験の深まりがあり、その都度今必要な感覚を受けとりました。

●シェアのたびに、熱心な受講者の方が集まっているところも、充実している理由だと思います。
以前は明け方寝ることも珍しくなかったのに、サイレントリトリートをきっかけに日の出とともに起きるようになりました。人生にこんなことが起きるとは……。

●ドーシャを理解したことで生活の様子も変わり、心身共に安定して力強さが出てきたように感じています。基礎２ではさらに自分と向き合う手段が増えて、日々にリラックスする時間が増えました。とても嬉しいです。
いつもわかりやすく教えてくださって、ありがとうございます！

●50歳を過ぎて身体に起こることに、アーユルヴェーダが暮らしに益々必要と感じています。ケアするときにその智恵に意識が向きます。
これから向かう年齢とそのQOLに、実践、体験していく自分をみていきたいと思っています。
余談ですが、もう5年以上前になりますが、名古屋でアーユルヴェーダWSで初めてダンヴァントリのマントラを聴いて、とても感動したのです。忘れられなかったのです。
毎回、練習できて嬉しかったです。

オンライン受講にあたって準備していただくこと

  • タブレット、またはラップトップのPC(iPhoneでは操作が限られ、十分なサポートはできかねます）
  • Wi-Fiの使用可能な環境
  • Zoomの無料登録、ダウンロード
  • ヨガマット、ブランケット、ブロック、クッションなどの準備
  • 三脚、台など（タブレット、PC等を固定するもの：立位になっても体全身が画面に映ること）
  • プログラム中の来客、中座、外部からの電話対応等は不可
  • できるだけ静かで集中できる環境を整えてください
  • 基本的にビデオはONにし、双方向のコミュニケーションに積極的に参加してください

オンラインプログラムの利用規約と同意書

【重要】オンラインプログラムへお申込みいただく際は、事前に以下の「利用規約と同意書」をご確認ください。その上で、本ページからのお申込みをもって、利用規約と同意書への承諾に代えさせていただきます。

利用規約と同意書

キャンセルについて

キャンセルのご連絡は、メールでのみ受け付けております。
reserve@kripalu.jp

〈キャンセル規約〉
開催15日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催2週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。
いずれの場合も、返金時の振込手数料、クレジットカード決済手数料（5%）はご負担いただきます。
　・開催2週間前～8日前：25％　・開催7日前～開催当日：100％

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