下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

お知らせ - 秋の期間限定クラスのご案内

期間限定の単発クラスで、普段とはちょっと違うヨガ体験、楽しんでみませんか?
みなさんのご参加を心よりお待ちしています!

開催中の期間限定クラス

火曜14:00〜

アドバンス・アーサナ(〜12月)

アドバンス・アーサナの練習は、新鮮な気持ちで心身と向き合うよい機会になります。
アドバンスといっても、見た目の難易度が高いものばかりではありません。内面に意識を向け、起きていることを受け入れていくことの大切さを、改めて体感できるでしょう。
アーサナは、300時間クリパルヨガ教師トレーニングで取り組むものが中心となりますので、トレーニング内容に興味がある方にもおすすめです。

[対象者] ヨガ経験者
[運動量] モデレート
[担 当] 臼杵直子(10月)、塩谷枝里(11月)、柏木文(12月)

火曜19:30〜

エナジーフロー(〜12月) 担当:塩谷枝里

このクラスでは、呼吸に合わせて流れるように体を動かします。集中と熱の高まりを感じながら、力強さとバランスを探りましょう。クラス後半はクールダウンの時間の中で、鎮まっていくエネルギーにたっぷりと身を委ねます。
[運動量] モデレート

水曜19:30〜

呼吸と瞑想(〜11月) 担当:中村千恵子

ジェントルなヨガで1日の終わりに身体の緊張をゆるめ、呼吸を味わうクラスです。座ってする呼吸法、動きながらする呼吸法、仰向けでする呼吸法などを行って、ゆったりと全身にプラーナを流した後に、瞑想の練習をします。食べ物にこだわったり、お水を選ぶ様に、次は呼吸に意識を向けて自分と繋がる時間を探求しましょう。
[運動量] ジェントル

木曜19:40〜

リストラティブヨガ(〜11月) 担当:柏木文

リストラティブヨガは、ブランケットやボルスターなどに体を委ねて、リラクセーションを深めるヨガです。必要ないものを手放し、体の中に安心してどまる練習を続けることで、心身もリフレッシュされるでしょう。(定員10名)

【服装と持ち物について】
・運動量の少ないクラスとなるため、体温調節ができる服装(羽織ものやレッグウォーマーなど)がおすすめです。
・ハンドタオル、アイピローやスカーフ(お持ちの方)などをご用意ください。
[運動量] ジェントル

日曜9:30〜

クリパル・ダイナミック(〜12月) 担当:臼杵直子、村上史子

単発クラスとしてはお休み中の「ダイナミック」を、期間限定クラスで開催します!
多めの運動量で、しっかりと、エネルギッシュに動きたい人にピッタリのクラスです。気温が下がるにつれ、身も心も冷え固まっていく季節。意識的に動くことで、温めほぐしていきましょう!!
[運動量] ダイナミック ◎不定期開催となるため、日程はスケジュールでご確認ください。

今後の開催予定

後日、ご案内します。

◎いずれのクラスも、ドロップインや回数券でご利用いただけます。

2018-09-14

カテゴリ: お知らせ

スケジュール

4月
25
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
4月 25 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

4月
26
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
4月 26 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
4月 26 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
4月 26 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

4月
27
はじめての人の瞑想(三浦敏郎)
4月 27 @ 9:30 AM – 10:00 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(30分クラス、500円/回)

モデレート(三浦敏郎)
4月 27 @ 10:20 AM – 11:40 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。 ★このクラスには500円の追加料金が必要です。

ジェントル(一色光代)
4月 27 @ 7:00 PM – 8:20 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

4月
28
モデレート(今村優佳)
4月 28 @ 6:40 PM – 8:00 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラス。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。

 

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