下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

Toshiのつぶやき - 2009年…新年の抱負

正月に夫婦で新年の抱負を語り合った。自分の抱負は3つ。

過去のやり残しを整理すること。
自然の流れを大切にした生活リズムに戻すこと。
そこから確かなビジョンを持って日々の課題をこなすこと。
言ってしまえば、あたり前のこと。しかし、そのあたり前のことを「自分のこと」としてきちんと捕らえられる1年にしたいと思う。

昨年は、25年振りに一児の父となった。最初の子供が生まれた時は自分がまだ若く、父親になること自体に実感がなかった。頭で考える親としての「あるべき姿」を求め、子育てにも「こうあるべき」が優先されていたと思う。25年後の2人目の育児も奮闘であることには変わりないが、根本的に大きな戸惑いや焦りがない。子供が育っていく過程と共に父親でいることの意味をそれなりに体験してきたからだろう。余裕のある分、明らかに楽しみも増している。

余裕のある分、楽しみが増すと言えば、ヨガも同じこと。焦せれば焦るだけ「あるべき」が先行してしまい、今起きていることに集中できず楽しめなくなる。数年前からのヨガブームで、巷には移り変わる様々なヨガが流行り、関連情報が溢れ、新しいヨギーやヨギーニたちは、知識欲や競争心を煽り立てられ、本来ゆったりと自分自身を見つめるはずのヨガが、「こうあるべき」理想の自分との葛藤になってしまうことが多いようだ。

4年前に東京に出てスタジオをオープンした自分も、クリパルヨガを知ってもらおうと前進し奮闘してきた。ヨガに関しては長年の経験から来る余裕があり楽しく充実した4年間だった。しかし、自分の中で片付けられずやり残ししていることが溢れてきていた。四六時中面倒を見なくてはならない子供が持つことで、改めて大切なものに目を向けさせてくれた。今年は、1人の小さな人間の成長を見守りながら、自分だけが先へ進むのではなく、身の回りの軌道修正を含めて心身の健康と生きる力を蓄える年としていきたい。

2009-01-16

カテゴリ: Toshiのつぶやき

スケジュール

5月
27
モデレート(青江信明)
5月 27 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】
中程度の運動量のクラス。太陽礼拝をベースとしたシークエンスの中で、ポーズのホールド(保持)も行います。少しのチャレンジで、達成感や爽快感を味わいたい時にぴったりです。

5月
28
ジェントル★(村上史子)
5月 28 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 28 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
29
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 29 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 29 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
30
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 30 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
31
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 31 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
5月 31 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

Mail magazine

クリパル・ジャパンのメールマガジン
「KRIPALU EXPRESS」
ワークショップのお知らせや最新コラムなどをお届けします。
お気軽にご登録ください。

Corporate info

〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-26-15 3F
TEL : 03-6407-8446 Mail : studio@kripalu.jp
小田急線/井の頭線 下北沢駅 西口徒歩2分 東口徒歩4分