下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

Toshiのつぶやき - ヨガ教師でいること

今年で4年目になるヨガフェスタで、「セルフプラクティス&クラスデザイン」というクラスを担当した。自分に合ったヨガの練習をどう続けるか?それをどう生活に活かすか?ヨガ指導する際のクラス作りや方法はどうしたらいいか等を取り上げる新しい試みだった。座学とは言え、 参加者からたくさんの質問が飛び交い、熱意がひしひしと伝わる貴重な時間だった。

この数年のヨガブームで、あらゆる流派のヨガが様々なスタジオで受けられるようになり、それに関するメディア情報も豊かなこの時代にヨガに出会う人たちは、比較的恵まれた環境にいると思う。当然のことながら全国的にヨガのインストラクターが急増している。それに伴い、セルフ・プラクティスはおろか、何をどのように指導したらいいのか戸惑っているヨガ教師が増えているのは自然の成り行きだろう。

ヨガ教師だからと言って、誰もが抱えている情報社会、競争社会のストレスから無縁ではいられるわけがない。解剖生理からヨガ哲学を含めた知識を一通り勉強し、常に自分自身の向上に努めなくてはならない。自分自身の中で消化したり、生活の中で吸収したりする暇もなく、1つのスタジオや先生から次のところへと駆けずり回り、トレーニングを終了していかなければならない現実もある。

しかし、私たちがヨガをしていて真に求めているものは、心の安らぎとそこから生まれる生命への愛や信頼ではないだろうか。心の安らぎは、ヨガのテクニックや知識をどんなに急いで吸収しても得られるものではない。それは何かを終了することで得るものではなく、今ここで起きていることを十分に体験する時間を持ってあげることと、そのことに対し自分がどう関わっていくのかという心のあり方のことだからだ。

クリパル・ジャパンで行う集中コースは、あくまでも基本的なヨガの活かし方を学ぶだけのこと。それで何かが終了するのではなく、むしろ、そこから日々の実践が始まるのだと思う。その為の実践を体験を通して深められる場を、ドロップインのクラスを中心に提供し続ける努力をしていきたいと思う。今月から始まるテーマを決めたベーシックのクラスは、その新しい試みだ。

2007-11-02

カテゴリ: Toshiのつぶやき

スケジュール

5月
21
ジェントル★(村上史子)
5月 21 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 21 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
22
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 22 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
23
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 23 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
24
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
5月 24 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

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