下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

Toshiのつぶやき - プレーバックシアター

プレーバックシアターという語り手(テラー)のストーリーを聞いて、その場で数人の素人のアクターが打ち合わせもなく即興で再現するものがある。たんなるストーリーの展開ではなくテラーの心情を表現する素人の自然なアクティングによって、テラーや観客、そして、アクターまでもが不思議な共有空間に包まれていく。
自分のストーリーを第3者がアクティングするのを見ながら、客観的に自分自身を振り返ったり見つめ直したりするセラピー的な要素が、テラーはもちろんのことアクターや観客の中にも深い共感として生まれてくる。過去に起きた事実を変えることはできない。傷ついたという過去を否定もできない。だけど、過去を引きづって生きている今の心を癒すことはできると思う。その方法は、今一度、過去の自分を生きてみること。しかも、中途半端にではなく、心と体と魂のすべてにおいて、トータルに自分の過去を「プレイバック」すること。苦しみの心を生み出したのは、確かに過去の体験からであっても、それを今だに抱えているのは『現在』の自分であり、それを解放してあげられるのも『現在』の自分でしかないのだと思う。

自分はプレーバックシアターの魅力に引かれ過去に何度か参加し、Yoga of Lifeでも主催してきた。以下は、その中で行われた「人生の歩き方」というワークで、病弱だった少年期から現在までの自分を10メートル先に置かれた『現在』という目印を目指し体で表現しながら歩いたときの体験だ。

いつも下向きで何かを考えていた子供の頃の自分は、ワークの中でうつ向き加減に歩き始めた。間もなく喘息の発作で息苦しくなり、しゃがみ込み、床を這いずり回り、絶望的な眼で遠くの『現在』を見据えていた。今でもたまに未来の『現在』が暗く見えてしまうのは、この時の体験からきているのかもしれないと、ふっと思った。やがて少年から大人に成長し、力強くなった自分の肉体の存在に気づいたとき、両手で確かめるように自分を抱きしめ、『現在』に向かいゆっくりと最後の一歩を踏み出していた。ほんの数分の過去から現在までのプレイバック、深い体の呼吸と共に聞こえてきた拍手の音がとても大きく聞こえ、みんなボクと一緒にいたんだと思った。

2008-08-19

カテゴリ: Toshiのつぶやき

スケジュール

5月
21
ジェントル★(村上史子)
5月 21 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 21 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
22
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 22 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
23
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 23 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
24
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
5月 24 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

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