コラム - Kripalu Newsletter
2024-01-11
アーユルヴェーダによるガイド：ドーシャに合わせた隔離の方法
クリパルセンターのアーユルヴェーダ学部で教育コーディネーターを務めるローレン・ガーナディ(Lauren Gernady)より、ドーシャに合わせた家での過ごし方や対処法のヒントが届きました。何か取り入れられそうなものがあっ […]…続きを読む
2023-10-11
ゆっくりと秋へ入るためのアーユルヴェーダ
季節はすっかり秋ですね！今回は、この季節になじんでいくためのアーユルヴェーダの知恵を、クリパルセンターのアーユルヴェーダ学部の教師陣であるエリン・カスパーソン、ラリッサ・ホール・カールソンの二人が紹介します。 日が短くな […]…続きを読む
2022-05-12
アーユルヴェーダと「ギーという金色の女神」
アーユルヴェーダで「金色の女神」の異名を持つ「ギー」をご存知ですか？クリパルセンターのアーユルヴェーダ学部長エリン・カスパーソンが、その効能や魅力を紹介します。 キッチンカウンターに置いた、保存瓶に入った出来立てのギーは […]…続きを読む
2021-01-09
時代の転換期に必要なヨガの実践
世界的なパンデミックで影響を受けた昨年は、多くの人にとって変化を強いられる年だったと思います。人と対面で接する機会が少なくなり、ソーシャルディスタンスが新しい生活様式として提唱されるだけで、初めは違和感があったり、時には […]…続きを読む
2020-06-22
なぜ瞑想するのか
瞑想はヨガの中心となる実践でありながら、多くのヨガ実践者にとって、静かに座るのは難しいものです。 今回は、クリパルセンターを代表するシニア教師ブラーマニー・リーブマンとジャショダ・エドモンドが、瞑想について語るインタビュ […]…続きを読む
2020-04-01
ヨガで不安をやわらげるための5つのポイント
今回は、不安を解消するためのヨガのポイントについて、アンジェラ・ウィルソンによる記事をご紹介します。 ● 私たちは皆、不安な気持ちになることがあります。適切な量の不安であればうまく活かすこともできるでしょう。正しい量の心 […]…続きを読む
2020-04-01
1週間でできる やさしい春の浄化
いよいよ春の季節が到来しました。この春を快適に過ごすために、アーユルヴェーダの知恵を取り入れてみませんか？ インド伝統の知恵であるアーユルヴェーダでは、私たちの世界は3つのドーシャ（エネルギー）の組み合わせで展開すると考 […]…続きを読む
2019-12-16
暗闇の季節に内へと向かう
冬至に向かって、少しずつ日中の時間も短くなってきました。肌寒くなってきたこの季節は、自分の内面に注意を向けるよい時期になります。今回は、クリパル総学部ディレクターであるマイカ・モターリの記事をご紹介します。 冬、内面を旅 […]…続きを読む
2019-11-29
マタニティヨガのティーチングのための6つのコツ
マタニティヨガ・ティーチャートレーニングのディレクターであるステイシー・シーバートが、マタニティヨガを指導するための6つのコツをお伝えします。 とある平日の午後、ヨガのクラスの用意をしていると、生徒たちが部屋に流れ込み各 […]…続きを読む
2019-11-28
バランスを取り戻すためのアーユルヴェーダ
クリパル・アーユルヴェーダ学部の所属教授であるジョン・ドゥイラードに、ストレスの原因についてのアーユルヴェーダの観点と、西洋科学でも明らかになっているストレスと病気との繋がりについて話してもらいました。 ヨガとアーユルヴ […]…続きを読む
2019-08-07
ヨガとトラウマ 〜『セラピストのためのヨガスキル』からの引用
もし、ある人が深刻な心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を訴えていたら、どんなヨガクラスが最適でしょうか？ PTSDに苦しむ人をガイドするときは、「ゆっくり」がキーワードです。性的な要因であってもなくても、トラウマは […]…続きを読む
2017-07-10
自分本来のポーズを発見する
クリパルヨガのアプローチでは、一つのポーズに、一つだけの『正しい』アラインメントというものは存在しないのですが、これは、次のような疑問を呼びます。私たちは自分本来のポーズの表現を見つけた時、それをどうやって知ることができ […]…続きを読む
