下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

スタジオブログ - 満員御礼‼️WS「チェアヨガ〜初心者向けクラスの指導法」開催しました! 

11月23日(金/祝)に、ヨガ指導者向けプログラム「チェアヨガ〜初心者向けクラスの指導法」を開催しました。

「チェアヨガ」は、椅子があれば、誰でも、どこでも、気軽に始めることができます。体への負担が少ないので、ヨガ初心者の方や、膝や腰に不安を感じる方へもおすすめです。
今回のプログラムでは、実際にチェアヨガのクラスを体験し、意見を交換し合うことで、クリエイティブなクラス作りを模索したようです。

参加者の声

  • チェアヨガを体験出来たことで、楽しく、リラックスして、リフレッシュしながら、十分にヨガの時間を味わえたことがとてもよかったです。
  • 実際のクラスで工夫している点や、いろいろなオプションをシェアしてもらえて、可能性を感じました。
  • 相手に対する共感と、クリエイティブで柔軟な発想が、レッスンを楽しくするものだと感じることができました。
  • 参加者が自分自身で考えたり、お互いの意見を交換する時間があり、これからのクラス作りに役立つ、とても実践的な内容でした。

来春開催予定!ヨガ指導者向けプログラム

2019年3月3日(日) 2つのプログラムを開催!

10:00〜 シニア世代に安心してヨガを教えるポイントを学ぼう
シニア向けクラスを体験し、体に向ける注意点やコミュニケーションのポイントなどを学んでいきます。

14:00〜 乳がんヨガ指導者入門
ヨガが乳がん患者さんにできることや、クラスに乳がんの生徒さんが参加された時に、安全にヨガを指導するために必要な知識を学びます。

2018-11-26

カテゴリ: スタジオブログ

スケジュール

4月
25
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
4月 25 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

4月
26
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
4月 26 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
4月 26 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
4月 26 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

4月
27
はじめての人の瞑想(三浦敏郎)
4月 27 @ 9:30 AM – 10:00 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(30分クラス、500円/回)

モデレート(三浦敏郎)
4月 27 @ 10:20 AM – 11:40 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。 ★このクラスには500円の追加料金が必要です。

ジェントル(一色光代)
4月 27 @ 7:00 PM – 8:20 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

4月
28
モデレート(今村優佳)
4月 28 @ 6:40 PM – 8:00 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラス。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。

 

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