春は毒素を排出する季節
最近の非常に強い寒波到来を体験すると、まだ春は遠いように思えるかもしれません。しかし、ここ数日の様子をよく観察してみると、質が変わってきたことに気づきませんか？
例えば、雪は12月や1月のような粉っぽく軽い雪ではなく、湿って重くなります。地面は水を含んで膨らみ、氷点下を超える気温が数時間続くと、水が溶け、流れ出し、雨が降る可能性もあります。
2月3日の立春を超えると、ヴァータが支配的な冬から、春にかけて増えるカパを含む冬へと移行するのです。
私たち自身も、地球と同じように、カパの土と水の要素の質である、腫れや、重さ、また「泥の中に閉じ込められている」ような感じがするかもしれません。
春は必ず来るように、私たちの心身も、再生や生まれ変わりを求めています。
アーユルヴェーダによると、春は蓄積されたアーマ（毒素）を排出し、消化をリセットして生き生きとした健康を実感する季節なのです。
ここでは、なぜ春が解毒に理想的な季節なのか、そしてアーユルヴェーダの浄化が必要ないくつかの兆候をご紹介します。
なぜ春はアーユルヴェーダの浄化に最適な季節なのか
春は再生の季節。そして、浄化に最適な時期です。その理由を考えてみましょう。
1．自然が解毒をサポート – 雪が溶けて気温が上昇し始めると、体は自然に冬の重さを解放し始めます。春の浄化は自然のリズムと調和しており、だからこそより良い結果が得られる可能性があります。
２．カパ・ドーシャのバランスをとる – 春はカパの季節であり、うっ血や停滞を引き起こす可能性があります。浄化は体を軽くし、リフレッシュするのに役立ちます。
３．精神の明晰さと感情の幸福感を高める – アーユルヴェーダの浄化は、心のもやを取り除き、感情を安定させ、深い滋養の感覚と体の自然なリズムとのつながりを育みます。
アーユルヴェーダの浄化が必要な兆候とは？
こんな症状が心身にみられませんか？
１．消化に時間がかかる – 膨満感、便秘、排泄の不規則さなどはすべて、消化の火（アグニ）のリセットが必要であることを示しています。
２．疲労と頭のもや– 持続的な疲労感と精神的な不明瞭さは、毒素の過剰な負荷がシステムの速度を低下させていることを示している可能性があります。
３．うっ血とアレルギー – 過剰な粘液、副鼻腔の問題、または季節性アレルギーは、カパ (土 + 水の要素) が蓄積されており、バランスをとる必要があることを示唆しています。
４．渇望と感情的な食事 – 特に重いもの、甘いもの、または加工食品に対するコントロールできない渇望は、ドーシャの乱れを示している可能性があり、浄化によってリセットすることができます。
５．関節の硬直または体の痛み – 重さ、腫れ、痛みを感じた場合は、組織内に毒素が蓄積している兆候の可能性があります。
６．皮膚の問題 – ニキビ、発疹、肌のくすみは、身体内部のアンバランス、浄化の経路の遅れ、または栄養失調の兆候である可能性があります。
浄化の方法を試しましょう！
アーユルヴェーダの季節の浄化方法は、非常に穏やかで誰にでも実践できます。
個人的に指導を受けたい場合は、アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング（AHC)が最適です。
また、アーユルヴェーダの春の過ごし方を習い、それに合わせたアーユルヴェディック・ヨガを体験するワークショップも開催されます！
愛知県名古屋市での開催ですので、近隣の方、ぜひこの機会をお見逃しなく！
クリパル愛知「アーユルヴェーダとヨガ」心身をDetoxしよう
2025年3月20日 春分の日開催♡
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ライター：三浦まきこ
2004年にヨガ指導を始め、2005年退職と同時に渡印、インド政府公認シバナンダヨガ教師養成コース修了。2005年に東京都銀座にMUKU STUDIOをオープン。徐々にクリパルヨガ教師のあり方に対する共感が強まり、2006年よりクリパル・ジャパンの経営に携わる。2007年に米国クリパルセンター公認500時間ヨガ教師トレーニング修了、山梨へ転居。2021年埼玉県日高市へ転居。2022年に米国クリパルセンター公認/National Ayurvedic Medical Association認定アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラーとなる。 母、妻、ヨガ教師という肩書き以上に、女性である自分自身に正直に、リアルであることを大切にしながら、ヨガ指導やスタジオ運営に関わっている。
2025-02-06
カテゴリ： アーユルヴェーダの日々
