下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

ヨギックライフのすすめ - 変わりゆく世界の中で、今日をどう生きたいですか?

この原稿を書いているのは、アメリカ大統領選が終わった翌日です。
驚きましたね…そして、アメリカから来日中の2人のクリパル・シニア教師(クリパルがアシュラムだった時代から今まで、ずっとクリパルを続けている世代の教師のこと)の言葉を思い出しました。

「Everything changes.」 (すべては、変化する)

仏教に諸行無常という教えがあり、ヨガにおいても、この真理を深く理解することによって、心身に安らぎがやってくるといいます…が、本当に、ずっと変わらないものなどないのだ、とはっきり知らされる時代なのだと感じました。

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2016年11月に開催されたクリパルヨガ教師の研修リトリートにて
(右から:Brahmani, Jashoda, Toshi, Makiko)

この大統領選の結果が、来日中の彼女たちに、どう受け止められるのか、私は、興味がありました。
ショックなことがあったり、困難にであう時にこそ、その人の本質が出ると思うからです。大統領選の結果を受けて、シニア教師の1人Brahmaniのコメントには、こんなメッセージが含まれていました。

「わたしたちは、事実を全て、そのまま受け止めることができるだろうか? そして、次に起こることを見て、その中で、愛や知恵と繋がりながら、何ができるだろうか?」

全てを受け止めるということは、想定外のことが起きる今の時代に、とても役立つ、力強い実践なのだと思いました。そして改めて彼女に、ヨガ教師としてだけでなく、1人の女性としても、心からの尊敬と信頼を感じ、少し落ち着いて眠ることができました。

一夜明けて今朝、私はボランティアとして「読み聞かせ」に出かけました。
子供の通う小学校で、大きな声で、本を読んで聞かせます。ところどころで子供達とコミュニケーションをとり、本に興味のある子も、ない子も、いつでも近づいていいよ、というスタンスで、15分ほど続けます。
死神と天使の話と、初恋の話を選んで読みましたが、自分の子供にだけではなく、子供達みんなが、豊かに人生を味わってほしいと心から感じている自分に気づきました。 そして、声に出して読むことは素晴らしい呼吸法のような効果があり、体のこわばりが緩み、心身がおおらかになりました。

帰る道すがら、「こんな小さなことでもいいのだ」と腑に落ちました。

どんな小さな行為でも、愛とつながることはできる。
自分にできることもあるのだ、と。

最後に、もう1人のディレクターJashodaの言葉をシェアします。

「人は苦しみを選ぶこともできる。しかし、別のものを選ぶこともできる。」

2016-11-12

カテゴリ: ヨギックライフのすすめ

スケジュール

7月
19
ジェントル★(代行:塩谷枝里)
7月 19 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】

少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
7月 19 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

7月
20
はじめての人の瞑想(三浦敏郎)
7月 20 @ 9:30 AM – 10:00 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(30分クラス、500円/回)

モデレート(三浦敏郎)
7月 20 @ 10:20 AM – 11:40 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。 ★このクラスには500円の追加料金が必要です。

コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)
7月 20 @ 4:00 PM – 5:00 PM
コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)

コミュニティクラスは、クリパルヨガ教師トレーニングの修了生が担当する1時間のヨガクラスです。修了生がクリパル教師としての経験を深めることを目的としています。どなたでも気軽にご参加ください。
【7月担当者】 13日 樋口みなみ、20日 黒澤和美、27日 坂野友美 【8月担当者】 3日 内藤由佳、10日 中村あずみ、31日 星美和子 

陰陽ヨガ(一色光代)
7月 20 @ 7:00 PM – 8:20 PM

陰ヨガのクラスの途中で陽ヨガも取り混ぜることで、心身のバランスを調えていきます。
[運動量] 陽ヨガはジェントルで行います。

7月
21
モデレート(今村優佳)
7月 21 @ 6:40 PM – 8:00 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラス。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。

7月
22
モデレート(青江信明)
7月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】
中程度の運動量のクラス。太陽礼拝をベースとしたシークエンスの中で、ポーズのホールド(保持)も行います。少しのチャレンジで、達成感や爽快感を味わいたい時にぴったりです。

 

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