下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

ちょこっとヨガ講座 - クリパルヨガの特徴⑪:ヨガスートラの解釈

古代からのヨガ教典の一つとして、パタンジャリの『ヨガスートラ』があります。それまでの様々なヨガの行法を、「8支則」として以下のように8つの部門に体系化したことが大きな貢献として、今日でも重要な手引きとなっています。

1. ヤーマ(禁戒)
2. 二ヤーマ(勧戒)
3. アーサナ(ポーズ)
4. プラーナヤーマ(呼吸法)
5. プラティヤハーラ(制感)
6. ダーラナ(集中)
7. ディヤーナ(瞑想)
8. サマーディ(三昧)

ヨガは、心の揺れ動きを静め、本来の自己を取り戻すという目的がありながら、この8支則をどう解釈するかは、人々の世界観や住む時代によって異なります。ここでは、2つの解釈の仕方を取り上げ、その違いに触れてみます。

一つは、1~8までの8支則を、ピラミッド式に下から上に段階を追って進んでいくという解釈です。多くの習い事で行う方法なので、一般的に慣れ親しんだ方法でしょう。一つの段階をマスターしてから次の段階へ行くので、当面はそれぞれの段階を達成することがゴールとなります。しかし、その一方で、最終段階は、遥か彼方にあるゴールとして、自分たちの意識からはかけ離れてしまいがちなので、アーサナなら、アーサナだけの完璧性に固執しがちです。全体の中の一つでしかないということを見失いがちです。

もう一つは、8支則を車輪のハブのようにそれぞれが一つの車輪を繋げる軸として並列にとらえる解釈です。そこでは、8つの部門それぞれは、それ自体がゴールというよりも、ヨガの目的を達成するためのツール(手段)となります。一個の車輪を回転させるために、一つのハブだけが動くのではなく、すべてが同時に動き、支え、補完し合うという解釈です。

クリパルヨガは、他の流派と同じように8支則に基づいてはいても、その解釈は、車輪のハブのようにとらえていることに特徴があります。スワミ・クリパルは「クリパルヨガの美しさは、ポーズと呼吸と瞑想が別々に起きているのではなく、すべてが同時に起きていることです」と述べています。

パタンジャリがどのような意図で8支則に体系化したかは別として、解釈の違いによって、ヨガに対してのアプローチにも変化が起きることは興味深いことです。原書の著者が何を意図していたかを純粋に研究するのは学問ですが、学問はそのままでは日常に活かせるものではありません。読み手が自分の人生に照らし合わせてどう解釈するかによって、そのエッセンスを自分の生活へ応用できるかどうかが決まるのだと思います。

ところで、クリパルヨガでは、このパタンジャリの8支則をさらに斬新な切り口から解釈を加え、宇宙の根源であるチッタ(意識)とプラーナ(生命エネルギー)という2つの要素を包括したパノラマ的視点を展開したのです。そこから生まれたのが3つのステージというヨガに対するアプローチであり、それぞれのステージを漸進的なプロセスとして、誰にも体験できる実践方法を編み出しました。次回は、このクリパルヨガの哲学であり実践方法である3つのステージについて述べていきます。

続きを読む

2011-09-19

カテゴリ: ちょこっとヨガ講座

スケジュール

5月
21
ジェントル★(村上史子)
5月 21 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 21 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
22
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 22 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
23
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 23 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
24
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
5月 24 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

Mail magazine

クリパル・ジャパンのメールマガジン
「KRIPALU EXPRESS」
ワークショップのお知らせや最新コラムなどをお届けします。
お気軽にご登録ください。

Corporate info

〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-26-15 3F
TEL : 03-6407-8446 Mail : studio@kripalu.jp
小田急線/井の頭線 下北沢駅 西口徒歩2分 東口徒歩4分