下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

スタジオブログ - 陰ヨガで移り変わる季節を感じよう♪ 水曜19:30〜「陰陽ヨガ」

水曜夜の期間限定クラス「陰陽ヨガ」は、12月〜3月まで、月毎のテーマに合わせた陰ヨガで、移り変わる季節を感じていきます。

冬から春へ向かう時期の滞りを解放するとともに、巡る季節にスムーズに乗っていけるよう、静と動の陰陽ヨガで心身を整えましょう。
クラスでは、ゆっくりな陽ヨガで全身を動かし、温めた後、季節の陰ヨガでポーズに留まり、内臓や経絡にアプローチしていきます。

担当する、中村千恵子からメッセージをお届けします!

中村千恵子からメッセージ

私がクラスをする意図の中に「ヨガで自分をケアする時間」というものがあります。 

今回、季節に合ったアプローチで、四季の変化や生活の中の変化にも適応できるように、心とカラダを整えたいと思い、テーマを月替わりにしました。 

私は、陰ヨガのポーズをとることで、瞑想の練習になり、表面から深い所までポーズが染み込んで、目には見えない経絡の詰まりがとれ、内臓もマッサージされ、元気回復した感覚が中から伝わってくるところが大好きです。 

年末年始と春に向かっては特に忙しい時期。
おやすみ前に陰陽ヨガで、リフレッシュ&リラックスしに来てくださいね♡

開催日:水曜 19:30〜20:50
担 当:中村千恵子
運動量:陽ヨガはジェントルで行います。
※2018年12月〜2019年3月までの期間限定クラスです。

クラスに参加する

2018-12-21

カテゴリ: スタジオブログ

スケジュール

6月
25
ジェントル★(村上史子)
6月 25 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
6月 25 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

6月
26
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
6月 26 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
6月 26 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

6月
27
モデレート(柏木文)
6月 27 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】ジェントルとダイナミックの中間の運動量のクラスです。

6月
28
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
6月 28 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
6月 28 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
6月 28 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

Mail magazine

クリパル・ジャパンのメールマガジン
「KRIPALU EXPRESS」
ワークショップのお知らせや最新コラムなどをお届けします。
お気軽にご登録ください。

Corporate info

〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-26-15 3F
TEL : 03-6407-8446 Mail : studio@kripalu.jp
小田急線/井の頭線 下北沢駅 西口徒歩2分 東口徒歩4分