水曜夜の期間限定クラス「陰陽ヨガ」は、１２月〜３月まで、月毎のテーマに合わせた陰ヨガで、移り変わる季節を感じていきます。
冬から春へ向かう時期の滞りを解放するとともに、巡る季節にスムーズに乗っていけるよう、静と動の陰陽ヨガで心身を整えましょう。
クラスでは、ゆっくりな陽ヨガで全身を動かし、温めた後、季節の陰ヨガでポーズに留まり、内臓や経絡にアプローチしていきます。
担当する、中村千恵子からメッセージをお届けします！
中村千恵子からメッセージ
私がクラスをする意図の中に「ヨガで自分をケアする時間」というものがあります。
今回、季節に合ったアプローチで、四季の変化や生活の中の変化にも適応できるように、心とカラダを整えたいと思い、テーマを月替わりにしました。
私は、陰ヨガのポーズをとることで、瞑想の練習になり、表面から深い所までポーズが染み込んで、目には見えない経絡の詰まりがとれ、内臓もマッサージされ、元気回復した感覚が中から伝わってくるところが大好きです。
年末年始と春に向かっては特に忙しい時期。
おやすみ前に陰陽ヨガで、リフレッシュ&リラックスしに来てくださいね♡
開催日：水曜 19:30〜20:50
担 当：中村千恵子
運動量：陽ヨガはジェントルで行います。
※2018年12月〜2019年3月までの期間限定クラスです。
2018-12-21
カテゴリ： スタジオブログ
