このクラスでは、毎月のテーマのもとに、1ヶ月間、同じポーズと瞑想に取り組みます。
同じポーズを練習することで、ポーズへの理解が深まるとともに、月ごとのテーマが、自分自身の内への関わりをエンパワーするものになるでしょう。
定番クラスの「モデレート」とは、一体なにが違うのでしょうか？
担当する一色光代が、タイトルに込めた“プラス”の意味合いを話してくれました♪
一色光代からメッセージ
「モデレート・プラス」というクラス名ですが、
プラス＝「運動量が多い、激しく」ではないのですよ。
運動量はモデレート、
そこに、以下の 3つの特徴 を“プラス”したクラスです。
① 月ごとのテーマを意図したクラス作りをしています
② ひと月は、同じヨガのポーズを練習します
③ ポーズの中に1~2つはチャレンポーズが入ります
クラスでは１人ひとりの違い、ヨガの体験への集中、安心なスペースを尊重したいと思っています。
同じポーズを練習することは、ポーズの理解も深めてくれますよ。
毎月のテーマ
1月 「グラウンディング（土台）」
2月 「バランス」
3月 「エナジー・フロー」
ピンときた方は、是非いらしてください。
開催日：土曜 19:00〜20:20
担 当：一色光代
［運動量］モデレート
◎2019年1月〜3月までの期間限定クラスです。
◎2月2日は代行クラスとなり、内容は通常のモデレートとなります。
2019-01-26
カテゴリ： スタジオブログ
