下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

コラム - クラスでお馴染みの“あの言葉”をご紹介します♪


クリパルヨガのクラスに初めて参加した人から「ほっとした」「安心した」という言葉を聞くことがあります。
心をぽかぽかにしてくれる、クリパルヨガの魅力とは?
クラスでお馴染みの”あの言葉”について、スタジオの受付スタッフでもある、臼杵直子が綴ります。

愛ある言葉「ジャイ・バグワン」

私は初めてクリパル・ジャパンでヨガクラスを受けたとき、「なんとも温かな気持ちになれるスタジオだなぁ」と、ぽかぽかな気持ちのまま、帰りの電車に乗り込んだことを覚えています。

スタジオの雰囲気、教師の在り方、もちろんクリパルヨガそのものの魅力など、思い返せばいくつかの理由が挙げられますが、その中の1つは、クラス最後の「ジャイ・バグワンの時間」でした。

アメリカにあるクリパルセンターでも、ここクリパル・ジャパンでも、クラスの最後に、教師と生徒はもちろん、生徒同士もアイコンタクトを取り合い「Jai Bhagwan(ジャイ・バグワン)」と挨拶をします。

「ジャイ・バグワン」とは「あなたの内側に宿る神聖な存在に敬意を表します」という意味の言葉です。

もう少し噛み砕いて表現するならば、「あなたの内面にある素晴らしさに感謝します」という感じでしょうか。


↑このシール、スタジオのどこかに貼られています。知っていますか?

教師も含め、その日集まった人たちと共に過ごすグループクラスでは、他者からのサポートを実感する機会が多いと、私は感じています。
隣の人がマットを広げる場所を調整してくれたり、教師が体調を確認してくれたり、ふとした配慮に優しさを受け取ったことはありませんか?
特別なアクションがなかったとしても、ただ誰かがそこにいるというだけで、その存在感が、自分の集中を高めてくれたり、ほっとさせてくれることもあるでしょう。

たまたま同じ時間、同じ場所に集った、その場限りのメンバー。
でも、ヨガを通じて自分の時間を丁寧に過ごそうとした者同士、ほんの一瞬でもアイコンタクトをとって、お互いを認め、感謝の気持ちを伝え合うというのは、なんと清々しく、そして温かな気持ちにさせてくれるものかと、当時の私にはうれしい驚きでした。
生徒と教師の間で挨拶をするのは一般的で、それまでも他の場所では当たり前のように行ってきましたが、その場にいる全員がさっと挨拶を交わすことで、スタジオ全体がまぁるくひとつになって、ぬくもりが感じられる、印象的な時間となりました。

みなさんにとっても、大切な、そして身近な言葉となりますように。
ジャイ・バグワン。

(クリパルヨガ教師:臼杵直子)

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2019-01-28

カテゴリ: コラム

スケジュール

7月
19
ジェントル★(代行:塩谷枝里)
7月 19 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】

少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
7月 19 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

7月
20
はじめての人の瞑想(三浦敏郎)
7月 20 @ 9:30 AM – 10:00 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(30分クラス、500円/回)

モデレート(三浦敏郎)
7月 20 @ 10:20 AM – 11:40 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。 ★このクラスには500円の追加料金が必要です。

コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)
7月 20 @ 4:00 PM – 5:00 PM
コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)

コミュニティクラスは、クリパルヨガ教師トレーニングの修了生が担当する1時間のヨガクラスです。修了生がクリパル教師としての経験を深めることを目的としています。どなたでも気軽にご参加ください。
【7月担当者】 13日 樋口みなみ、20日 黒澤和美、27日 坂野友美 【8月担当者】 3日 内藤由佳、10日 中村あずみ、31日 星美和子 

陰陽ヨガ(一色光代)
7月 20 @ 7:00 PM – 8:20 PM

陰ヨガのクラスの途中で陽ヨガも取り混ぜることで、心身のバランスを調えていきます。
[運動量] 陽ヨガはジェントルで行います。

7月
21
モデレート(今村優佳)
7月 21 @ 6:40 PM – 8:00 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラス。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。

7月
22
モデレート(青江信明)
7月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】
中程度の運動量のクラス。太陽礼拝をベースとしたシークエンスの中で、ポーズのホールド(保持)も行います。少しのチャレンジで、達成感や爽快感を味わいたい時にぴったりです。

 

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