下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

コラム - クラスでお馴染みの“あの言葉”をご紹介します♪


クリパルヨガのクラスに初めて参加した人から「ほっとした」「安心した」という言葉を聞くことがあります。
心をぽかぽかにしてくれる、クリパルヨガの魅力とは?
クラスでお馴染みの”あの言葉”について、スタジオの受付スタッフでもある、臼杵直子が綴ります。

愛ある言葉「ジャイ・バグワン」

私は初めてクリパル・ジャパンでヨガクラスを受けたとき、「なんとも温かな気持ちになれるスタジオだなぁ」と、ぽかぽかな気持ちのまま、帰りの電車に乗り込んだことを覚えています。

スタジオの雰囲気、教師の在り方、もちろんクリパルヨガそのものの魅力など、思い返せばいくつかの理由が挙げられますが、その中の1つは、クラス最後の「ジャイ・バグワンの時間」でした。

アメリカにあるクリパルセンターでも、ここクリパル・ジャパンでも、クラスの最後に、教師と生徒はもちろん、生徒同士もアイコンタクトを取り合い「Jai Bhagwan(ジャイ・バグワン)」と挨拶をします。

「ジャイ・バグワン」とは「あなたの内側に宿る神聖な存在に敬意を表します」という意味の言葉です。

もう少し噛み砕いて表現するならば、「あなたの内面にある素晴らしさに感謝します」という感じでしょうか。


↑このシール、スタジオのどこかに貼られています。知っていますか?

教師も含め、その日集まった人たちと共に過ごすグループクラスでは、他者からのサポートを実感する機会が多いと、私は感じています。
隣の人がマットを広げる場所を調整してくれたり、教師が体調を確認してくれたり、ふとした配慮に優しさを受け取ったことはありませんか?
特別なアクションがなかったとしても、ただ誰かがそこにいるというだけで、その存在感が、自分の集中を高めてくれたり、ほっとさせてくれることもあるでしょう。

たまたま同じ時間、同じ場所に集った、その場限りのメンバー。
でも、ヨガを通じて自分の時間を丁寧に過ごそうとした者同士、ほんの一瞬でもアイコンタクトをとって、お互いを認め、感謝の気持ちを伝え合うというのは、なんと清々しく、そして温かな気持ちにさせてくれるものかと、当時の私にはうれしい驚きでした。
生徒と教師の間で挨拶をするのは一般的で、それまでも他の場所では当たり前のように行ってきましたが、その場にいる全員がさっと挨拶を交わすことで、スタジオ全体がまぁるくひとつになって、ぬくもりが感じられる、印象的な時間となりました。

みなさんにとっても、大切な、そして身近な言葉となりますように。
ジャイ・バグワン。

(クリパルヨガ教師:臼杵直子)

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2019-01-28

カテゴリ: コラム

スケジュール

4月
25
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
4月 25 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

4月
26
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
4月 26 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
4月 26 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
4月 26 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

4月
27
はじめての人の瞑想(三浦敏郎)
4月 27 @ 9:30 AM – 10:00 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(30分クラス、500円/回)

モデレート(三浦敏郎)
4月 27 @ 10:20 AM – 11:40 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。 ★このクラスには500円の追加料金が必要です。

ジェントル(一色光代)
4月 27 @ 7:00 PM – 8:20 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

4月
28
モデレート(今村優佳)
4月 28 @ 6:40 PM – 8:00 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラス。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。

 

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