下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

スタジオブログ - 次回開催は5/26(日)!開催レポート「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの1日」

先週末ワークショップ「クリパル・アーユルヴェディッグ・ヨガの1日」を開催しました。

アーユルヴェーダを丸一日かけてたっぷり体験していくプログラムでは、春を迎える準備にぴったりのヨガや瞑想、アヴィヤンガ(オイルマッサージ)をおこないました。
ajna cafe特製のベジランチは、参加者全員の胃袋を鷲掴みにしたそうです♪

<参加者の声>
・ヨガをするうちに緊張が解けて、自分の体や心に注意が向き、落ち着きや安心を感じることができました。
・いい1日でした。スペースがあり、ゆっくりヨガができて、体験からアーユルヴェーダの理解が深まりました。
・アーユルヴェーダを学ぶのが初めての私も、とってもわかりやすく安心して参加できました。

次回の「クリパル・アーユルヴェディッグ・ヨガの1日」は、5月26日(日)に開催します!
テーマは「カパ:春の浄化とオジャス」

季節に合わせたアーユルヴェディッグ・ヨガを体験して、心身を健やかにしていきましょう♪
お申込受付を開始次第、あらためてお知らせしますので、楽しみにお待ちください。

単発クラスでも
クリパル・アーユルヴェディッグ・ヨガを体験できます!

 
季節に合わせ、ドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)に働きかけるヨガの呼吸法やポーズをおこないます。
アーユルヴェーダの知識の有無によらず、どなたでも楽しめるクラスです。

日 時:金曜 10:20〜11:40
担 当:三浦まきこ

★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

クラスに参加する

2019-02-27

カテゴリ: スタジオブログ

スケジュール

5月
19
クリパルヨガの月礼拝(今村優佳)
5月 19 @ 6:40 PM – 8:00 PM

月礼拝は、1980年代に米国クリパルセンターの女性ティーチャー達が生み出した、クリパル独自のシークエンスです。呼吸に合わせて動くことで、体を開いていきましょう。

5月
20
モデレート(青江信明)
5月 20 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】
中程度の運動量のクラス。太陽礼拝をベースとしたシークエンスの中で、ポーズのホールド(保持)も行います。少しのチャレンジで、達成感や爽快感を味わいたい時にぴったりです。

5月
21
ジェントル★(村上史子)
5月 21 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 21 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
22
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 22 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
23
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 23 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
24
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

 

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