下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

ちょこっとヨガ講座 - ヨガで繋がること①

ヨガには、融合とか結合という意味があるが、では何と何の融合なのか?心と体、神と私、自然と人間、etc.。いろいろな組み合わせが考えられるだろうが、いくつかのものが繋がっている状態そのものがヨガであるとも言えるだろう。では、どう繋がっているのか、また、どうしたら繋がれるのか?物や人と繋がることが希薄になっていると言われている現在、自然、社会、家族、様々な環境の中での、関係性や関わり合い、ボクたちの抱えるほとんどの問題はこの関係性から来ている。

結合という意味のヨガの実践が、この関わり方や繋がる方法を教えてくれるものであるなら、それはボクたち現代人にとっても非常に重要なツールとなるだろう。ヨガをしている自分にとって興味があるのは、まさにその繋がり方の部分だ。次回は、ヨガと繋がるということについて触れてみたい。

ところで、今、1歳の長男を胸に抱えながらこの原稿を書いている。この子はどういうわけか、垂直に抱かないと嫌がって寝てくれないので垂直ベービーと呼んでいる。寝ている隙に、自分は仕事をしているのだが、時には、垂直に坐ったまま一緒に寝かせてもらっている。息子よりも早く目覚めると、「しめしめ今のうちに」と、また、次の仕事に取りかかる。逆に先に起きられると、「あれ、起きちゃった!」と自分の都合ばかり言っている。

おっぱいを出せない男としては、せめて自分の平らな胸でスヤスヤ寝てくれる時の息子との時間はとても大切だ。親を信頼して委ねてくれている。その体のどっしりとした重さや呼吸の動き、肌の温もりを感じて、寝息を聞いていると、この上ない安堵感や親子の繋がりを感じる。

2009-06-01

カテゴリ: ちょこっとヨガ講座

スケジュール

5月
21
ジェントル★(村上史子)
5月 21 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 21 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
22
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 22 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
23
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 23 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
24
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
5月 24 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

Mail magazine

クリパル・ジャパンのメールマガジン
「KRIPALU EXPRESS」
ワークショップのお知らせや最新コラムなどをお届けします。
お気軽にご登録ください。

Corporate info

〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-26-15 3F
TEL : 03-6407-8446 Mail : studio@kripalu.jp
小田急線/井の頭線 下北沢駅 西口徒歩2分 東口徒歩4分