下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

ちょこっとヨガ講座 - ヨガで繋がること③:今という現実

ヨガという言葉の意味でもあり目的でもある「結合」とは、つまり繋がるということで、そのために、まず、自分が「今」にいる必要がある。なぜなら、すべての現実は「今」に存在しているからだという話をした。

ところが、現実はこれがなかなか難しい。本来、すべてのものは有機的に繋がっていながら、それを実感できないでいる。ヨガでは、この世界で人間が体験することはすべてマーヤ(幻影)だという。それほどに、現実と人間の心の中で感じていることや思っていることとの間に大きなギャップがあるというのだろう。

すべてがバラバラに見えてしまうこの世界がいけないのではなく、その奥にすべてが一つに繋がっているというリアリティを実感できないでいる、私たちの心の性質を気づきなさいといっているのだと思う。

では、心の何がその障害となっているのか?

心は、「今」に留まることが非常に難しく、注意が散漫だということだろう。四六時中、過去や未来のことばかり考えて空想の世界にいて、すべての現実が存在する「今」には、なかなか注意を向けられない。

ヨガのポーズをとっていても、両手で両足をつかめた柔らかかった過去の自分の体を思い浮かべたり、力強く一本足で上半身を支えているであろう未来の自分の体を想像しながら、ポーズを体験している。心は過去か未来に流れてしまい、今、体で起きていることをあるがままに観ることができない。

私たちの体を含めて自然界の現象は、「今」にしか起きていない。それと繋がるには、自分も「今」にいる必要がある。問題は、この体を過去からでも未来からでもなく、どう体験していったらいいのかということになる。(続く)

2009-07-01

カテゴリ: ちょこっとヨガ講座

スケジュール

5月
27
モデレート(青江信明)
5月 27 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】
中程度の運動量のクラス。太陽礼拝をベースとしたシークエンスの中で、ポーズのホールド(保持)も行います。少しのチャレンジで、達成感や爽快感を味わいたい時にぴったりです。

5月
28
ジェントル★(村上史子)
5月 28 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 28 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
29
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 29 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 29 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
30
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 30 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
31
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 31 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
5月 31 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

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