下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

ちょこっとヨガ講座 - カルマについて④:心の反応からの解放

前回までに話した心の反応であるサンスカーラに気づく重要なポイントは、感覚に意識を向けることです。感覚は、その時々の心身の状態をあるがままに知らせるモニターのようなもので、認識から次の行為が発生する狭間でいつも生じているエネルギー的な現象です。
私たちは、「数人の参加者がいるヨガクラスを指導した」という行為に反応しているのではなく、その体験から判断・評価した「数人しか来なくてダメだった」とか、「数人でも来てくれてよかった」という心の認識の仕方に対して反応しているのです。しかも、もっと正確に言えば、その自分の認識に反応したというよりも、それによって生じる肉体の感覚に対して反応しているのです。

「数人しか来なくてダメだった」と判断すれば、不快で居心地の悪い感覚が起きるでしょう。また、「数人でも来てくれてよかった」という判断をすれば、心地いい感覚が起きるでしょう。不快な感覚に対しては嫌い、心地いい感覚に対しては渇望するでしょう。この心の反応パターンが無意識層にサンスカーラという種としてインプットされ、「好きか、嫌いか」という感情から次の行動が生まれてきます。

私たちの思考、感情、行動の多くは、このサンスカーラによって条件づけられていて、起きていることをあるがままの現実として観察したり体験したりする妨げになっています。だから、ヨガではカルマを排除するというより、そのカルマを受けとめる側の心の認識の仕方、外界に対する世界観、そして行為の元となっている、心の反応パターンであるサンスカーラに気づき、そこから自分を解放するのです。(続く)

2010-04-19

カテゴリ: ちょこっとヨガ講座

スケジュール

5月
27
モデレート(青江信明)
5月 27 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】
中程度の運動量のクラス。太陽礼拝をベースとしたシークエンスの中で、ポーズのホールド(保持)も行います。少しのチャレンジで、達成感や爽快感を味わいたい時にぴったりです。

5月
28
ジェントル★(村上史子)
5月 28 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 28 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
29
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 29 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 29 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
30
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 30 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
31
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 31 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
5月 31 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

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