10月からスタートした、期間限定クラス「リストラティブヨガ」は、ブランケットやボルスターなどに体を委ねて、リラクセーションを深めていきます。
定員１０名のゆったりとした空間で、必要ないものを手放し、体の中に安心してどまる練習を続けることで、心身もリフレッシュされるでしょう。
クラスを担当する柏木文より、メッセージが届きました。
柏木文よりメッセージ
「リストラティブヨガ」は、自分の体と心を休めるヨガです。
ブランケットやボルスターなどに体を預けて、力を手放していくことで、「何かをすること」から自分を解放し、「何もしない」そのままの自分でいることを歓迎します。
それは、ポーズをマインドフルに体験するような、とても瞑想的な時間になります。
今年も残り、3ヶ月ほど。体と心を休める時間を意識的にとって、もう一度、ありのままの自分とつながり直してみませんか？
開催日 ： 木曜日 19:40〜21:00
担 当 ： 柏木文
定 員 ： 10名
※服装と持ち物について
・運動量の少ないクラスとなるため、体温調節ができる服装（羽織ものやレッグウォーマーなど）がおすすめです。
・ハンドタオル、アイピローやスカーフ（お持ちの方）などをご用意ください。
※10月〜11月の期間限定クラス。ドロップイン、各種チケットでご参加いただけます。
※当クラス直前の19:00~19:30には「はじめての人の瞑想」を開催しています。ぜひ合わせてご参加ください！
2018-10-15
カテゴリ： スタジオブログ
