次回開催は8/25(日)！開催レポート「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの1日」

先週末、クリパル・アーユルヴェディック・ヨガを中心に、季節に合わせたアーユルヴェーダのセルフケアを体験する1日ワークショップ第2弾を開催しました！

ヨガに瞑想に呼吸法に、美味しいベジランチ♪
”春の浄化”をテーマに、身も心も胃袋も満たされるプログラムについて、三浦まきこがレポートします♪

＜三浦まきこより＞

「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの1日〜春の浄化/カパ編〜」にご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
前回のヴァータ編に続き、2回目の1Dayワークショップ。1日ものはいいです。
これができるようになって本当にうれしい！

1Dayワークショップの魅力は…

ヨガ、プラーナヤーマ、瞑想の包括的アプローチが体験できること
体験したことの裏にどんなアーユルヴェーダの知恵があるのか、知的にある程度理解できる満足感があること
1日過ごす間に、場やコミュニティができ、リラックスしやすいこと

さらに、このワークショップには、食べることを含む日常的アクティビティに、ヨガやアーユルヴェーダの知恵を活かす方法が含まれること、だと思います。

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ
春に増えるカパの主座は胸から上。胸、肩、腕へのアプローチするカパ向けヨガを体験。

ajna cafeのベジランチ
春の旬のもの、軽くて乾いた質を含み、苦味、渋味、辛味を感じるお料理を。
食べすぎは重い質を増やすので、控えめですが、スパイスの香りやパパド、ドライカレー、ラッサムなど食感の違う食べ物でフル満足！

前回から続けて参加してくださった方々、そして、今回初めての方々、遠くから、近くから集まってくれた参加者の純粋な興味や好奇心と、体験に集中する力、そして全ての体験にオープンになり、そこから学び合い、必要なことを自ら得る力に、感銘と感謝を捧げます。

ajna cafe中村千恵子ちゃんのアーユルヴェディック・ベジランチには、皆、胃袋つかまれております。
その美味しさの秘密は腕や経験だけではなく、材料はなるべくオーガニックのもので、スパイスにもこだわり、さらにマントラを聴きながら、食べるみんなのことを想って作ってくれた、とのこと。彼女の努力や行為が愛から来ているのが、美味しさの１つなんだと思います。

参加者のみなさん、ajna千恵子ちゃん、そして関わってくれた全ての人に感謝の気持ちでいっぱいです。

次回の「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの1日」は、8月25日(日)に開催します！
テーマは「夏、オーラを輝かせよう！」
夏バテ（だるさや消化器系の不調）を和らげ、少しでも涼しく、そして心理的にも穏やかに、健康に夏を過ごすためにアーユルヴェーダを試してみませんか？

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