下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

ヨギックライフのすすめ - 答えが出ないとき、私たちにできること

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ある朝のことです。息子がお茶の入ったコップで遊び始めました。想像以上に盛大にこぼし、台拭きを取りに来て、こぼれたお茶を拭く…そして、何もなかったかのように朝食を食べ始めました。

小さいことやどうでもいいようなことには簡単に謝れるのに、「ここは謝ろうよー」と思うようなシーンでは、なかなか「ごめんなさい」がいえない…。

こういう時、起きたその場で話をしなくちゃと、私は、息子に迫ってしまいます。
そのために遅刻させたことも何度かあります…が、この時は、途中でやめて、本人によく考えるように言って、学校へ行かせました。
「結論」を出さないと済ませられなかった私が、「今じゃないのかもしれない」と切り替えられたのは、小さいけれど、新しい選択でした。そして、気を長くもって、また同じことが起きたら、何度でも注意を向けて、同じように問いかけようと思えました。

その後ふと、私自身が18歳くらいの時、バイト中に「どうして真面目に謝れないんだ」と怒られたのを思い出しました。私は黙るのではなく、笑って、シリアスになる居心地の悪さをごまかそうとする方でしたが、似たようなものです。それ以来、「ちゃんと謝れる人」=勇気や誠実さがある人 = かっこいい!という新しい価値観を得て、これは早いうちに身につけたほうがいい、自分みたいなみっともない思いをさせたくない、と思ってたんだなと気づきました。でも、慌ててもダメなのですね。人にはその人なりのプロセスがあるのですから。

そう思うことで私は、今の子供の在り方だけでなく、自分自身のことも受容できたように感じました。

こうなりたいという目標や結果があっても、そうでない時、みなさんはどうしているでしょう?
答えを出そうともがいたり、無理やり絞り出してそれで終わりにしようとしたり、諦めることもあるかもしれません。

でも新しい道として、今は答えが出ないと認めることも、とても大きな力になります。

そうすると、緊張が解けます。リラックスしていられれば、その場で解決できなくても、関心を持ち続ける持続力が得られるように思います。関心を持ち続ければ、いつか必ず答えは見つかります。そしてそれこそが、もっとも現実的で、腑に落ちる答えとなるでしょう。

2016-10-15

カテゴリ: ヨギックライフのすすめ

スケジュール

5月
21
ジェントル★(村上史子)
5月 21 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 21 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
22
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 22 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
23
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 23 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
24
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
5月 24 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

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