下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

ヨギックライフのすすめ - 答えが出ないとき、私たちにできること

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ある朝のことです。息子がお茶の入ったコップで遊び始めました。想像以上に盛大にこぼし、台拭きを取りに来て、こぼれたお茶を拭く…そして、何もなかったかのように朝食を食べ始めました。

小さいことやどうでもいいようなことには簡単に謝れるのに、「ここは謝ろうよー」と思うようなシーンでは、なかなか「ごめんなさい」がいえない…。

こういう時、起きたその場で話をしなくちゃと、私は、息子に迫ってしまいます。
そのために遅刻させたことも何度かあります…が、この時は、途中でやめて、本人によく考えるように言って、学校へ行かせました。
「結論」を出さないと済ませられなかった私が、「今じゃないのかもしれない」と切り替えられたのは、小さいけれど、新しい選択でした。そして、気を長くもって、また同じことが起きたら、何度でも注意を向けて、同じように問いかけようと思えました。

その後ふと、私自身が18歳くらいの時、バイト中に「どうして真面目に謝れないんだ」と怒られたのを思い出しました。私は黙るのではなく、笑って、シリアスになる居心地の悪さをごまかそうとする方でしたが、似たようなものです。それ以来、「ちゃんと謝れる人」=勇気や誠実さがある人 = かっこいい!という新しい価値観を得て、これは早いうちに身につけたほうがいい、自分みたいなみっともない思いをさせたくない、と思ってたんだなと気づきました。でも、慌ててもダメなのですね。人にはその人なりのプロセスがあるのですから。

そう思うことで私は、今の子供の在り方だけでなく、自分自身のことも受容できたように感じました。

こうなりたいという目標や結果があっても、そうでない時、みなさんはどうしているでしょう?
答えを出そうともがいたり、無理やり絞り出してそれで終わりにしようとしたり、諦めることもあるかもしれません。

でも新しい道として、今は答えが出ないと認めることも、とても大きな力になります。

そうすると、緊張が解けます。リラックスしていられれば、その場で解決できなくても、関心を持ち続ける持続力が得られるように思います。関心を持ち続ければ、いつか必ず答えは見つかります。そしてそれこそが、もっとも現実的で、腑に落ちる答えとなるでしょう。

2016-10-15

カテゴリ: ヨギックライフのすすめ

スケジュール

7月
19
ジェントル★(代行:塩谷枝里)
7月 19 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】

少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
7月 19 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

7月
20
はじめての人の瞑想(三浦敏郎)
7月 20 @ 9:30 AM – 10:00 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(30分クラス、500円/回)

モデレート(三浦敏郎)
7月 20 @ 10:20 AM – 11:40 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。 ★このクラスには500円の追加料金が必要です。

コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)
7月 20 @ 4:00 PM – 5:00 PM
コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)

コミュニティクラスは、クリパルヨガ教師トレーニングの修了生が担当する1時間のヨガクラスです。修了生がクリパル教師としての経験を深めることを目的としています。どなたでも気軽にご参加ください。
【7月担当者】 13日 樋口みなみ、20日 黒澤和美、27日 坂野友美 【8月担当者】 3日 内藤由佳、10日 中村あずみ、31日 星美和子 

陰陽ヨガ(一色光代)
7月 20 @ 7:00 PM – 8:20 PM

陰ヨガのクラスの途中で陽ヨガも取り混ぜることで、心身のバランスを調えていきます。
[運動量] 陽ヨガはジェントルで行います。

7月
21
モデレート(今村優佳)
7月 21 @ 6:40 PM – 8:00 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラス。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。

7月
22
モデレート(青江信明)
7月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】
中程度の運動量のクラス。太陽礼拝をベースとしたシークエンスの中で、ポーズのホールド(保持)も行います。少しのチャレンジで、達成感や爽快感を味わいたい時にぴったりです。

 

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