下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

ヨギックライフのすすめ - 直感力を育てるには?

世間の大注目を浴びた14歳の天才棋士藤井四段、30連勝はなりませんでしたが、あっぱれな活躍振りですね。あまり将棋のことはわからないなりに、関連記事を見ていたら、こんな文句に目が留まりました。 

アマチュアとプロ棋士の違いは「直感力」?

直感といえば…ヨガや瞑想の世界でも、耳にすることのある言葉。なんとなく「降りてくる」とか、特別な意識状態で神聖なものに繋がって得るものというイメージでしたが、なんだかちょっと違うよう…。 

「プロ棋士の直感は、気の遠くなるほど繰り返し、積み重ねてきた経験が元となる。蓄積された経験がベースにあるから、一局面を見ただけで、その中から最適な答えを瞬時にピックアップすることができるのだ。」
なるほど。直感は、思いつきやひらめきとも似た、降って湧いてくるような印象があったけれど、実際には、負けて悔しかったりしながらも、なんども地道に繰り返してきたからこそ、だったんですね。そう思うと、すべてのプロ棋士に拍手を送りたくなります! 

世紀の大発見をする科学者も、職人さんも、アーティストと呼ばれる人たちもきっと、失敗しても、やめないで、ずっと何かを続けてやっている人たちなのでしょう。ヨガも、そして瞑想も、元は日々を行じて過ごしたヨギたちから始まるわけで、繰り返し練習することの大切さを説きます。 

続けることで、時に自分の弱さを知ることさえ、かけがえのないプロセスとなり、より強くなれる。自信や忍耐力、そして直感力もそこから、育まれるのでしょうね。 

あとは自分にとって、ずっと楽しみ、面白がれることを見つけるだけなのかもしれません。 

わたしは日々、自分のヨガマットの上で、固まっている体を動かしたり、慌ててバタバタしている心が落ち着くまで瞑想したりしています。通信簿ではいつも、体育:2だった私が、体の動かし方を人に教える仕事に就くなんて思ってもみませんでした。自分自身が変化するその可能性に飽きてしまうまではきっと、ヨガも瞑想も、続けていくんだろうな、と思います。

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2017-07-08

カテゴリ: ヨギックライフのすすめ

スケジュール

7月
19
ジェントル★(代行:塩谷枝里)
7月 19 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】

少なめの運動量でゆったり動きます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
7月 19 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

7月
20
はじめての人の瞑想(三浦敏郎)
7月 20 @ 9:30 AM – 10:00 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。(30分クラス、500円/回)

モデレート(三浦敏郎)
7月 20 @ 10:20 AM – 11:40 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。 ★このクラスには500円の追加料金が必要です。

コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)
7月 20 @ 4:00 PM – 5:00 PM
コミュニティクラス(教師トレーニング修了生)

コミュニティクラスは、クリパルヨガ教師トレーニングの修了生が担当する1時間のヨガクラスです。修了生がクリパル教師としての経験を深めることを目的としています。どなたでも気軽にご参加ください。
【7月担当者】 13日 樋口みなみ、20日 黒澤和美、27日 坂野友美 【8月担当者】 3日 内藤由佳、10日 中村あずみ、31日 星美和子 

陰陽ヨガ(一色光代)
7月 20 @ 7:00 PM – 8:20 PM

陰ヨガのクラスの途中で陽ヨガも取り混ぜることで、心身のバランスを調えていきます。
[運動量] 陽ヨガはジェントルで行います。

7月
21
モデレート(今村優佳)
7月 21 @ 6:40 PM – 8:00 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラス。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。

7月
22
モデレート(青江信明)
7月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】
中程度の運動量のクラス。太陽礼拝をベースとしたシークエンスの中で、ポーズのホールド(保持)も行います。少しのチャレンジで、達成感や爽快感を味わいたい時にぴったりです。

 

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