下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

ヨギックライフのすすめ - 直感力を育てるには?

世間の大注目を浴びた14歳の天才棋士藤井四段、30連勝はなりませんでしたが、あっぱれな活躍振りですね。あまり将棋のことはわからないなりに、関連記事を見ていたら、こんな文句に目が留まりました。 

アマチュアとプロ棋士の違いは「直感力」?

直感といえば…ヨガや瞑想の世界でも、耳にすることのある言葉。なんとなく「降りてくる」とか、特別な意識状態で神聖なものに繋がって得るものというイメージでしたが、なんだかちょっと違うよう…。 

「プロ棋士の直感は、気の遠くなるほど繰り返し、積み重ねてきた経験が元となる。蓄積された経験がベースにあるから、一局面を見ただけで、その中から最適な答えを瞬時にピックアップすることができるのだ。」
なるほど。直感は、思いつきやひらめきとも似た、降って湧いてくるような印象があったけれど、実際には、負けて悔しかったりしながらも、なんども地道に繰り返してきたからこそ、だったんですね。そう思うと、すべてのプロ棋士に拍手を送りたくなります! 

世紀の大発見をする科学者も、職人さんも、アーティストと呼ばれる人たちもきっと、失敗しても、やめないで、ずっと何かを続けてやっている人たちなのでしょう。ヨガも、そして瞑想も、元は日々を行じて過ごしたヨギたちから始まるわけで、繰り返し練習することの大切さを説きます。 

続けることで、時に自分の弱さを知ることさえ、かけがえのないプロセスとなり、より強くなれる。自信や忍耐力、そして直感力もそこから、育まれるのでしょうね。 

あとは自分にとって、ずっと楽しみ、面白がれることを見つけるだけなのかもしれません。 

わたしは日々、自分のヨガマットの上で、固まっている体を動かしたり、慌ててバタバタしている心が落ち着くまで瞑想したりしています。通信簿ではいつも、体育:2だった私が、体の動かし方を人に教える仕事に就くなんて思ってもみませんでした。自分自身が変化するその可能性に飽きてしまうまではきっと、ヨガも瞑想も、続けていくんだろうな、と思います。

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2017-07-08

カテゴリ: ヨギックライフのすすめ

スケジュール

5月
21
ジェントル★(村上史子)
5月 21 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

陰ヨガ(塩谷枝里)
5月 21 @ 7:30 PM – 8:50 PM

陰ヨガを行うことで、どっしりとした落ち着きや静寂さ、集中力、活動のためのエネルギーを養うことができます。無意識に頑張りすぎて消耗しがちなエネルギーを陰ヨガで補充して、明日への活力を養いませんか? 運動量:ジェントル ◎2019年4月〜6月までの期間限定クラスです。

5月
22
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
5月 22 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
5月 22 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

5月
23
10ポーズでリフレッシュ(柏木文)
5月 23 @ 7:30 PM – 8:50 PM

一日の終わりに、心身ともにすっきりと、リフレッシュしませんか?このクラスでは毎回、基本的な10のポーズを同じ順番で練習します。次に何のポーズをするのかが分かっていると、マインドも静まりやすいため、クラスが終わる頃には、疲労感やストレスから解放されているのを実感するでしょう。 運動量:モデレート ◎2019年4月〜5月までの期間限定クラスです。

5月
24
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

アーユルヴェディック・ヨガ★(三浦まきこ)
5月 24 @ 10:50 AM – 12:10 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラスです。アーユルヴェーダをヨガに融合し、ドーシャを整えます。 ★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

キャンドルヨガ★(村上史子)
5月 24 @ 7:30 PM – 8:50 PM

このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、内なる静寂を感じることができるでしょう。

[運動量]ジェントル
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

 

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