自分の人生を振り返り、【今の自分】を知る
アーユルヴェーダのヘルスカウンセリングで何をするの？というのはよくある質問です。
【基本コース】の初回は、自分の人生を振り返り、アーユルヴェーダのレンズを通して、今の自分がどのように育まれてきたのかを紐解く時間。
なるほど、だから、自分は今、この体と心で、五感を通した感覚に対して自分なりに対応しているのだな、と納得できることが、自己理解につながります。
自覚している課題や気になる心身の状態について、アーユルヴェーダを使ってセルフケアするとしたら、何から始めると一番よいか、セラピストと一緒に考えていきます。
ライフスタイルを自分らしく
初回カウンセリングの後は、3−４週間日々の暮らしの中で、自分にできることを試します。
【基本コース】の2回目は「フォローアップ」です。
やってみて良かったこと、難しかったこと両面を、そのままお伝えいただきます。
まず試してみた上で、「これはいいぞ！」と思える体験があると、新しいルーティンとして、日々のライフスタイルに無理なく、楽しく取り入れられます。
難しかったことがあれば、より実践しやすい方法を探すことができ、その時の体調等に応じて、プラスαのセルフケアや微調整の方法を学べます。
自分らしく生きるためのサポートになる、という声が多く寄せられています。
最もパーソナルなアーユルヴェーダのヘルスケア
米国クリパル・センターおよび NAMA(全米アーユルヴェーダ医療協会）の認定を受けたアーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラー、三浦まきこによる、アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセリング（AHC）には、初回とフォローアップの2回からなる【基本コース】のほか、季節に合わせて、また集中的に心身を調整したい方向けの【4回コース】があります。
一人ひとりの心身の状態を丁寧に聞き取り、生まれながらの気質（プラクリティ）や今乱れている気質（ヴィクリティ）、 消化の火（アグニ）や未消化物（アーマ）の状態を見極め、季節や年齢、生活環境に応じた「オーダーメイドの生活レシピ」を提供するサービスです。
「生命の科学」と言われるアーユルヴェーダの知恵に基づいた、実践的で具体的なアドバイスを、お一人お一人の気質に沿って提案します。
自分にフィットするセルフケアを、丁寧なカウンセリングと共に実践してみませんか？
2023-05-26
カテゴリ： コラム
