下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

コラム - 三浦まきこの“採れたて”クリパルセンター通信 vol.1♪

ただ今、三浦まきこが、クリパルセンターに滞在中!
300時間ヨガ教師トレーニング「ヨガとアーユルヴェーダ」に、アシスタントとして参加しています。

米国マサチューセッツ州にあるクリパルセンターでは、年間を通してヨガとアーユルヴェーダの各学部を中心に各種プロフェッショナル・トレーニングを開催しています。
世界のスピリチュアル・リトリートセンターの中で一位(関連記事はこちら)に選ばれたこともある「クリパルセンター」とは!?

三浦まきこが、“採れたて”体験と共にレポートしてくれました♪

三浦まきこのクリパルセンター通信

こちらバークシャーは、素晴らしい輝かんばかりの景色です!

プログラムの合間には、自由に過ごせる時間を持てます。全て聞いておきたい気持ちもあるけれど、バランスが大切。アーユルヴェーダで言えば感覚器官を休ませて、リラックスしてヴァータをケアする時間、かな。

ところどころで、誰かと出会い、話をして、別れていく、その自然なペースにも癒されます。
木に作りつけてるブランコで、しばらく一緒にいたおばあちゃんに写真を撮ってもらいました。

アシスタント仲間

日本、カナダ、コロラド、ニューハンプシャー、ニューヨーク、バーモント…
各地から集まった素晴らしいチームで、プログラムをアシストします!
日本からは、香川県で活動しているクリパルヨガ教師、かわだゆきみさんも一緒に参加しています。

プログラムルーム

今回のプログラムルームは、クリパルセンターの“新しい方”の建物。
ここが工事中の頃に、クリパルに来始めました。もうできてから10年経つなんて、月日の流れを感じます。

朝食はサイレント(沈黙)

コーヒーがサーブされ始めたのはちょっと衝撃ですが、私にはありがたい♪
そして至る所にアーユルヴェーダが活用されています。
 ・朝は室温の温かい白湯を
 ・ヨガを朝一のアクティビティに
 ・屋外で自然に触れて
 ・ランチをメインの食事に
ダイニングが食事を提供する時間も、アーユルヴェーダにぴったり。

まだまだ滞在して、パワフルに活動中!
次回の「クリパルセンター通信」をお楽しみに♪

アーユルヴェーダ関連
ヨガ教師トレーニング & ワークショップ

300時間クリパルヨガ教師トレーニング
選択モジュール「ヨガとアーユルヴェーダ」

今年も米国クリパルセンターより、ラリサ・カールソンが来日!
アーユルヴェーダのツールをヨガクラス指導に取り入れる知恵について、体験的に習得していきます。

日 時:10月18日(金)〜10月27日(日)
指 導:ラリサ・カールソン(通訳付き)、三浦まきこ
一次募集〆切:7月18日(木)

お申込・詳細はこちら

ワークショップ
「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの1日 〜夏、オーラを輝かせよう!」

大好評ベジランチ付きプログラム! 
クリパル・アーユルヴェディック・ヨガを中心に、季節に合わせたアーユルヴェーダのセルフケアを体験する1日ワークショップ第3弾!

日 時:8月25日(日) 10:00-17:30 (1時間半のランチ休憩を含む)
担 当:三浦まきこ

お申込・詳細はこちら

2019-07-20

カテゴリ: コラム

スケジュール

8月
25
モデレート(今村優佳)
8月 25 @ 6:40 PM – 8:00 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】中程度の運動量のクラス。体を強化し、ストレッチするポーズでエネルギーを高めます。充実感や集中力、力強さを感じたい時におすすめです。

8月
26
モデレート(青江信明)
8月 26 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】
中程度の運動量のクラス。太陽礼拝をベースとしたシークエンスの中で、ポーズのホールド(保持)も行います。少しのチャレンジで、達成感や爽快感を味わいたい時にぴったりです。

8月
27
ジェントル★(村上史子)
8月 27 @ 10:30 AM – 11:50 AM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。
★妊娠中の方もご参加いただくことが可能です。

モデレート(代行:一色光代)
8月 27 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】ジェントルとダイナミックの中間の運動量のクラスです。

8月
28
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)
8月 28 @ 10:30 AM – 11:50 AM
クリパル・ヴィンヤサ(今村優佳)

優しい動きから始めて、一呼吸一動作でゆっくりと流れるように進んでいきます。ポーズの中でも動き続けることで集中が増し、より瞑想的な意識へと導かれるでしょう。

ジェントル(中村千恵子)
8月 28 @ 7:30 PM – 8:50 PM

【ヨガの初心者~体験者向け】穏やかな運動量のクラス。ゆっくりとした動きや、深いストレッチを促すポーズを行うことで、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張をほぐしたいと感じる時にぴったりです。

8月
29
リセットヨガ(柏木文)
8月 29 @ 7:30 PM – 8:50 PM

適度な運動量で体を動かし、心身をすっきりとさせた後、リストラティブなポーズでリラックスするクラスです。一日の最後に心身をゆるめて、心地よい眠りを迎えよう。
[運動量]ジェントル~モデレート ◎2019年8月〜9月までの期間限定クラスです。

8月
30
はじめての人の瞑想(三浦まきこ)
8月 30 @ 10:00 AM – 10:30 AM

心を静かに自分の内面に注意を向ける時間は、忙しく生きる私たち現代人にとっては、オアシスのようなものです。また、瞑想の後にヨガのクラスを受ければ、いつもより集中した体験になることでしょう。
(30分クラス、500円/回)

 

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