下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

コラム - ヨギックライフのすすめ

2010-02-03

子ども向け「カーズ」から学ぶ

最近の息子のお気に入り『カーズ』というDVDの中でこんなシーンがある。 5分短縮するためにまっすぐの高速道路を走る車たち、目標へ着くことが目的で、強い集中力と目的意識があるが、走ること自体は楽しんでいない。一方、蛇行する […]…続きを読む

2009-11-02

「一丸となる」〜小説のぼうの城より〜

小説「のぼうの城」やっと読みました。読後、浮かんで来た言葉は「一丸」。 人が集まることって悪くないと思わせてくれる本でした。 私は南インドのアシュラム(ジャングルの中)で1ヶ月過ごした時、しみじみ思ったことがあります。『 […]…続きを読む

2009-10-01

「委ねること」と温泉プールでの体験

トシの出張に合わせ、実家から母と姪が来た。女ばかり3人に囲まれ上機嫌の息子(愛称やっちん)とともに自宅近くの秋山温泉へ。ここには流れるプールや温泉がある。水着に着替え、温泉プールに入って最初に思ったのは「やっちんが軽い」 […]…続きを読む

2009-09-15

「委ねること」の落とし穴

今月27日のクリパル基礎Cのテーマは「委ねる」。私たちは自分たちにはどうしようもない沢山の物事と共に生きているのが現実で、生まれた時代、家族、環境や周りの人や社会という外的対象だけでなく、自分自身においても、思うようにな […]…続きを読む

2009-08-15

妊娠中のヨガセラピーからのメッセージ

先日、私がモデルになったヨガセラピーのデモのことを、今でもよく覚えているという生徒さんがいらした。妊娠中の私がクライアント役で、コブラのポーズをとり(お腹は圧迫しないよう調整して)しばらく保持する。ポーズをほどいた後、「 […]…続きを読む

2009-07-01

父への思い、握りしめているもの

先日、背中や首がどうも痛くて、夫に鍼をしてもらった。 夜中、鍼は抜いたはずなのに、もっと奥に鍼が流れて、ぎゅっと筋肉が収縮するような、握って離さないような感覚があり、冷や汗をかいた。 こんな風に握って離していないものがあ […]…続きを読む

2009-06-01

エネルギーを動かすことの大切さ

山梨の四方津でヨガクラスを始めて早5ヶ月。先日生徒さんから、こんな言葉があった。 『私の足の膝、ちゃんと動くんです!感動〜!』立ちポーズやバランスのポーズで,足をしっかりと力強く使うことを試しているときのことでした。自分 […]…続きを読む

2009-05-03

産後一年:ウーマンズヨガやります!

去年の今頃は産後産褥期で外界と隔離された暮し方をしていた分、今年、この季節の美しい自然を見られる喜びはひとしおです。産後一年を振り返ると、からだも心も、随分と変わったものだなぁと感じます。 一般的に女性は男性に比べ、体も […]…続きを読む

2009-03-21

Yoga in Kitchen

すっかり春めいてきました。 お母さんになり、主婦になってそろそろ1年、家の中では台所にいる時間がだんだん長くなってきました。食いしん坊一家だというだけでなく、料理は意識を集中させるので心が落ち着くし、ふとしたことからヨガ […]…続きを読む

2008-11-20

2008年のインテグレーション(統合)

今年もあと1ヶ月ちょっと、年の瀬は一年を振り返るのにいい時期ですね。 最近、この「振り返る」ことを意識的に行っています。きっかけは、ヨガセラピーのアシストの時。セラピー後半でヨガセラピーセッションの全体の流れが説明され、 […]…続きを読む

2008-08-07

蔓を見て、祈りの言葉の意味を思ふ

夏ですね。我が家の窓の外には、へちまと瓢箪の蔓が絡み合った緑のカーテンが見えます。少しでも夏を涼しく過ごそうと、せっせと水をやりながら、上へと伸びて育って行くために、自ら蔓を伸ばして支えになるものに絡み付いて行く姿をしみ […]…続きを読む

2008-06-15

産後2か月:寄り添いそばにいることについて

今、朝5時を少しまわったところ。子供を寝かしつけるために部屋を歩き回っていました、初めての育児奮闘中のまきこです。 こうして歩いていると、色んなことを考えます。 今日は「寄り添い、そばにいること」について。 YoLのヨガ […]…続きを読む

 

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