下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

コラム - ヨギックライフのすすめ

2011-06-21

泣き笑う現実を生きる:瞑想リトリートにて

毎年この時期に10日間の瞑想に行かせてもらっているが、今年は合間の休憩時間に、こんなことに気づいた。晴れの日は、「よい」天気。雨の日は「悪い」天気と、無意識に区別して天気を捉えることが多いなぁと。でも現実は、それはただ、 […]…続きを読む

2011-05-08

母からのプレゼント

母の日、その数日前が実母の誕生日だ。母の年齢を数え、もうそんな歳なのか・・・と毎年軽い衝撃をうける。いつまでも、心の中の母は何となく元気で若々しいまま、私が、そう思っていたいのだろう。 親や自分自身をみると、歳と共に、体 […]…続きを読む

2011-03-29

2011.3.11、その後に思うこと

全くこの世は、分からないことだらけである。 なぜ地震が起きるのか 津波がどれほど威力があるか 原発事故による放射性物質の拡散は、実際はどの程度なのか それによる生命への影響は? 知識として知っていることと、体感し、「分か […]…続きを読む

2011-02-04

2011年、もうひとつの・・・をはじめよう。

そろそろ大寒、1年で一番寒い時期といわれている。私は元々ひどい冷え性で、冬になると手足が痺れ、生理痛もひどかった。妊娠、出産後は、だいぶよくなり、寒さに強くなって来た。山梨という寒冷地に暮らすようになり、体が寒さに順応し […]…続きを読む

2010-12-06

アーユルヴェーダ:ヴァータ(風)について

朝、電車で片道2時間くらいを移動、騒がしい都会へ出かけ、1日中いろんな人に会い、早口で話した。その晩、夜中の2時過ぎに目が覚め眠れなくなった。頭の中でたわいのないおしゃべりが止まらず、一旦起きて居間へ降り、しばらく瞑想。 […]…続きを読む

2010-11-01

歌とヨガの共通点:3つのステージ

先日、ヴォーカルレッスン無料体験というのに行った。ワンコーラス好きな歌を歌い、講師からワンポイントレッスンを受けた。講師は鏡の前に私と並んで立つと、口を大きく開けて、「こーやって、のどを開いて」・・・そうすると、まぁるく […]…続きを読む

2010-10-04

YOGA:アシュタンガとクリパルの体験

1ヶ月ほど前から、アシュタンガヨガのマイソールクラスに通い始めた。アシュタンガは、ほぼ初心者だが、「本来は初心者から1対1でポーズを習い、その人のペースにあわせて練習できる、それがマイソールスタイルです」との説明を受けて […]…続きを読む

2010-09-06

夏、はしゃいだ後の浄化。

暑かった夏もそろそろ終わり。この夏の締めくくりに私は、久々の生理痛を体験した。 むくみ、吐き気、頭痛、腰痛に下腹部痛という、典型的な症状が3日続いた。思えば、生理前、音楽を聞いても、24時間テレビを見ても、やたらと泣いて […]…続きを読む

2010-08-02

家族の絆というもの:父との和解

先日、2年ぶりに父に会った。産後の里帰り中、大げんかして実家を飛び出したきりで、母が間を取り持とうと何度が機会を作ってくれたが、2年経ってやっと、顔を合わせることができた。 きっかけは、私の「ろくろ」。実家に預けてあった […]…続きを読む

2010-07-05

10日間の瞑想と「話すこと」

家事、育児、仕事からも離れ、10日間の瞑想で黙する時間をもたせてもらった。以前同じコースで坐った時とは、起ることも感じることも違う。しかし、帰宅してから、以前と同じように感じることがあるのに気づいた。それは、「話すこと」 […]…続きを読む

2010-06-07

定期検診にて:バリュウムへの反応の変化

毎年6月は、年1回の医療検診を受けている。といっても、会社を辞めて以来受けていなくて、去年再開したばかりなのだが、検診には、「あの嫌なもの」がどうしてもついてくる。胃の検査のための発泡剤とバリュウムだ・・・。 去年は「授 […]…続きを読む

2010-05-10

いつでもリラックス、していられる?

GW中、ヨガセラピーのアシストに2日間入らせて頂いた。そのエネルギーに触れているせいか、日常のよくある体験が、小さいけれど自分にとっては大きな気づきに繋がった。 セラピーのアシストのため、息子を馴染みのキッズルームへ送る […]…続きを読む

 

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