コラム - スタジオブログ
2019-02-04
2月5日(火)水瓶座の新月：本音を見極め、内なる改革の道を拓く
2月5日(火)は、水瓶座の新月！ 水瓶座は、12星座の中でも指折りの改革精神を持っています。 今、窮屈に感じていることがあるのなら、「本当にこうでなければいけないの？」と自分に問いかけてみましょう。 自分を縛りつけている […]…続きを読む
2019-02-02
新たなクリパルヨガ教師たちの誕生です！！
先日1月30日(水)に、昨年の11月24日(土)から開催していた、200時間クリパルヨガ教師トレーニング(YTT)の全日程が終了しました。 今回は、12日間×2回の集中型スケジュールでの開催でしたが、北海道、新潟、愛知、 […]…続きを読む
2019-01-28
クラスでお馴染みの“あの言葉”をご紹介します♪
クリパルヨガのクラスに初めて参加した人から「ほっとした」「安心した」という言葉を聞くことがあります。 心をぽかぽかにしてくれる、クリパルヨガの魅力とは？ クラスでお馴染みの”あの言葉”について、ス […]…続きを読む
2019-01-26
月ごとのテーマで、ポーズと自分自身への理解を深めよう！土曜19:00〜「モデレート・プラス」
このクラスでは、毎月のテーマのもとに、1ヶ月間、同じポーズと瞑想に取り組みます。 同じポーズを練習することで、ポーズへの理解が深まるとともに、月ごとのテーマが、自分自身の内への関わりをエンパワーするものになるでしょう。 […]…続きを読む
2019-01-23
インストラクター養成についての三浦敏郎インタビュー
「クリパルヨガ教師トレーニング」のディレクターである三浦敏郎のインタビュー動画をお届けします。いくつかの視点から、クリパルヨガやトレーニングについて語っています。 ① クリパルヨガの特徴 「今までのヨガでは、したことがな […]…続きを読む
2019-01-19
ポーズを安全におこなうコツを学び、体への理解を深めましょう♪♪火曜19:30〜「アライメントの基本」
アライメントとは、体の各パーツの配置のこと。 筋・骨を正しい位置に置くことで、安全に、適切なストレッチを加えることができます。 クラス中、全体の流れに乗ることに夢中になってアライメントが二の次になっていたり、お手本のよう […]…続きを読む
2019-01-12
キャンドルを見つめて、頭と心を休めませんか♪金曜19:30〜「キャンドルヨガ」
寒さの厳しい季節、優しいキャンドルの光で、心と体を緩める時間を過ごしませんか。 このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。 キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、 […]…続きを読む
2018-12-22
クリパルヨガとの出会い、年の瀬に振り返ってみませんか♪
今年もあと少し、スタジオでは少しずつ大掃除を進めています。 先日、物販エリアをお手入れ中に、懐かしい雑誌を見つけ、思わず手を止め読み返してしまいました。 掃除をしている最中に、思い出と遭遇し、作業を中断してしまう…掃除あ […]…続きを読む
2018-12-21
陰ヨガで移り変わる季節を感じよう♪ 水曜19:30〜「陰陽ヨガ」
水曜夜の期間限定クラス「陰陽ヨガ」は、１２月〜３月まで、月毎のテーマに合わせた陰ヨガで、移り変わる季節を感じていきます。 冬から春へ向かう時期の滞りを解放するとともに、巡る季節にスムーズに乗っていけるよう、静と動の陰陽ヨ […]…続きを読む
2018-12-15
聖なる山”アルナチャラ”がスタジオにやってきました！
12月に入り、スタジオではクリスマスの飾りつけを始めました。 そんな中、受付デスクに新しい仲間が増えたことを、お気づきでしょうか？ オームが刻まれたゴツゴツした石、よく見ると山の形をしているような… こちらは、水曜夜クラ […]…続きを読む
2018-12-12
ヨガのポーズを瞑想的に体験しよう！木曜19:30〜「クリパルヨガと瞑想」
最近では「瞑想」という言葉を目にする機会が増え、すっかり身近になってきました。 今回ご紹介するのは、ヨガのポーズや呼吸法に加えて、座って瞑想する時間も取り入れたクラスです。マインドフルに体を動かし、呼吸することで、心身が […]…続きを読む
2018-12-02
冷えやむくみが気になる方にオススメ！土曜19:00〜「陰陽ヨガ」
冷えやむくみが気になる季節。 生命力を活性化させる”腎”の陰ヨガで、巡りをよくしていきましょう♪ 土曜19:00〜「陰陽ヨガ」を担当する、一色光代からメッセージをお届けします。 一色光代からメッセージ 自然界では植物は葉 […]…続きを読む
