下北沢のヨガスタジオ kripalu Japan - ヨガ&セラピー

コラム - スタジオブログ

2019-01-28

クラスでお馴染みの“あの言葉”をご紹介します♪

クリパルヨガのクラスに初めて参加した人から「ほっとした」「安心した」という言葉を聞くことがあります。 心をぽかぽかにしてくれる、クリパルヨガの魅力とは? クラスでお馴染みの”あの言葉”について、ス […]…続きを読む

2019-01-26

月ごとのテーマで、ポーズと自分自身への理解を深めよう!土曜19:00〜「モデレート・プラス」

このクラスでは、毎月のテーマのもとに、1ヶ月間、同じポーズと瞑想に取り組みます。 同じポーズを練習することで、ポーズへの理解が深まるとともに、月ごとのテーマが、自分自身の内への関わりをエンパワーするものになるでしょう。 […]…続きを読む

2019-01-23

インストラクター養成についての三浦敏郎インタビュー

「クリパルヨガ教師トレーニング」のディレクターである三浦敏郎のインタビュー動画をお届けします。いくつかの視点から、クリパルヨガやトレーニングについて語っています。 ① クリパルヨガの特徴 「今までのヨガでは、したことがな […]…続きを読む

2019-01-23

ヨガで不安をやわらげるための5つのポイント

今回は、不安を解消するためのヨガのポイントについて、アンジェラ・ウィルソンによる記事をご紹介します。 ● 私たちは皆、不安な気持ちになることがあります。適切な量の不安であればうまく活かすこともできるでしょう。正しい量の心 […]…続きを読む

2019-01-19

ポーズを安全におこなうコツを学び、体への理解を深めましょう♪♪火曜19:30〜「アライメントの基本」

アライメントとは、体の各パーツの配置のこと。 筋・骨を正しい位置に置くことで、安全に、適切なストレッチを加えることができます。 クラス中、全体の流れに乗ることに夢中になってアライメントが二の次になっていたり、お手本のよう […]…続きを読む

2019-01-12

キャンドルを見つめて、頭と心を休めませんか♪金曜19:30〜「キャンドルヨガ」

寒さの厳しい季節、優しいキャンドルの光で、心と体を緩める時間を過ごしませんか。 このクラスでは、体をゆっくり隅々まで動かしながら、深い呼吸をしていきます。 キャンドルの炎を見つめる「トラタク瞑想」も行うので、頭が休まり、 […]…続きを読む

2018-12-22

クリパルヨガとの出会い、年の瀬に振り返ってみませんか♪

今年もあと少し、スタジオでは少しずつ大掃除を進めています。 先日、物販エリアをお手入れ中に、懐かしい雑誌を見つけ、思わず手を止め読み返してしまいました。 掃除をしている最中に、思い出と遭遇し、作業を中断してしまう…掃除あ […]…続きを読む

2018-12-21

陰ヨガで移り変わる季節を感じよう♪ 水曜19:30〜「陰陽ヨガ」

水曜夜の期間限定クラス「陰陽ヨガ」は、12月〜3月まで、月毎のテーマに合わせた陰ヨガで、移り変わる季節を感じていきます。 冬から春へ向かう時期の滞りを解放するとともに、巡る季節にスムーズに乗っていけるよう、静と動の陰陽ヨ […]…続きを読む

2018-12-15

聖なる山”アルナチャラ”がスタジオにやってきました!

12月に入り、スタジオではクリスマスの飾りつけを始めました。 そんな中、受付デスクに新しい仲間が増えたことを、お気づきでしょうか? オームが刻まれたゴツゴツした石、よく見ると山の形をしているような… こちらは、水曜夜クラ […]…続きを読む

2018-12-12

ヨガのポーズを瞑想的に体験しよう!木曜19:30〜「クリパルヨガと瞑想」

最近では「瞑想」という言葉を目にする機会が増え、すっかり身近になってきました。 今回ご紹介するのは、ヨガのポーズや呼吸法に加えて、座って瞑想する時間も取り入れたクラスです。マインドフルに体を動かし、呼吸することで、心身が […]…続きを読む

2018-12-02

冷えやむくみが気になる方にオススメ!土曜19:00〜「陰陽ヨガ」

冷えやむくみが気になる季節。 生命力を活性化させる”腎”の陰ヨガで、巡りをよくしていきましょう♪ 土曜19:00〜「陰陽ヨガ」を担当する、一色光代からメッセージをお届けします。 一色光代からメッセージ 自然界では植物は葉 […]…続きを読む

2018-12-01

12月7日(金)射手座の新月:プロセスを楽しむ

12月7日(金)は、射手座の新月! 射手座は、現状にとどまらない冒険精神の持ち主。 目をキラキラさせて、あちこちを歩き回る子どもをイメージしてみてください。その好奇心の塊のようなエネルギーは、大人になった今も、内に存在し […]…続きを読む

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